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原地踏步走可以减肥吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 原地踏步走能减肥,但是要注意正确的姿势,原地踏步走还可以促进肠胃的蠕动。原地踏步走首先身体要站成一条直线,大腿抬高与地面平行,手臂伸直要向后摆,手脚左右交换摆动,要保持统一的频率不用太快。这套动作可以每天做100个,减肥的效果更好。
原地跳能减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用,能够让身体里面得到按摩,让健康情况变得更好,让体质有所增强,运动的水平也能提高,反复进行跳跃动作,运动的负荷变得很强,这样就能够让身体机能水平也有所提高,让协调能力变得更强,跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量,能够让臀部的脂肪,腹部脂肪,腰部脂肪减少。
原地走路能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上,再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物,少吃动物脂肪,动物内脏,油炸食品,巧克力,饮料,糕点等食物。
原地跑步能减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 原地跑步也是可以起到减肥作用的,但是这个需要长期的坚持下去,才可以看到效果,因为只有运动,体内的脂肪就会出现燃烧,所以可以跑步减肥,但是一定要注意适当的运动,不要过度的劳力,导致身体虚弱,影响身体健康。
在家原地跑步能减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 在家原地跑步也可以达到减肥的效果,因为原地跑步的时候,人的胳膊和腿的肌肉都在运动,对于人的运动量的增加,也是有很大的帮助。原地跑步一天可以两次,一次大约持续半个小时左右。
每天在家原地跑步能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐,俯卧撑,瑜伽,跳绳,举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身,增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食,不要吃油腻以及含糖量高的食物。
原地跑步对减肥有效吗
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在晚上原地跑步可以减肥,需要长期坚持下去,值得注意的是,每次跑步的时长要有40分钟,这样的话才能够更好的燃烧身体的脂肪,除此之外,尽量的少吃高热量的食物,以免身体出现肥胖的情况。
原地走路可以减肥吗?走路减肥的要领?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 原地走路如果方法得当,也是可以起到消耗热量,减脂目的的,可以背靠墙壁,将头部臀部处于一条直线上,这样有利于脂肪的消耗,平时也可以呀,上下班行走也有利于减肥。除了增加运动量还要控制饮食,减少热量和脂肪含量的摄入,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
天天原地跑30分钟可以减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 不能,减肥最常用的还是饮食和运动,所谓少吃多动,执行起来又分很多方法,比如食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等,市场上常见的减肥餐。
在家原地快走可以减肥不
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以减肥,通过运动减肥是有效的,特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种,如果能坚持下来,一定会有成效的。快步走是一种很有效的有氧运动。有氧运动会是体内脂肪燃烧,达到减脂的效果。
已经到底了