[回答] 容易紧张可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将注意力关注的呼吸上，特别是吸气、呼气的过程中。如果紧张已经严重影响到社会功能和职业功能，出现了躯体不适的症状，此时可以应用抗焦虑药物。

[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。

[回答] 可以服用药物，大多是由于交感神经兴奋性增强，神经调节比较敏感导致，与个人的心理素质有一定的关系。疾病因素可能与植物神经调节紊乱、甲状腺功能亢进、心脏病等有关。如果经常出现，可以到医院做个心电图、甲状腺功能检查看看。

[回答] 因为性格或者受刺激或者自身存在焦虑。容易焦虑的人易紧张，要查找原因，排除长期压力大引起精神、心理方面的问题。有精神病症状的病人容易紧张，可会有幻觉、妄想。

[回答] 焦虑症容易紧张心慌说不出话，可以采取抗焦虑的药物进行治疗，并且还可以选择心理疗法治疗，如果患上了焦虑症，通常会出现注意力不集中的情况，并且还会出现心神不宁的情况。焦虑症很有可能是因为心理素质比较差的原因，还有可能是对自己要求比较高的原因。

[回答] 睡眠不好容易失眠可以选择谷维素搭配上安神补脑液来进行调理身体，在平时睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，否则可能会引起大脑的兴奋，出现失眠多梦的情况。在睡觉之前也可以听一些舒缓的音乐，保持一个良好的睡眠环境，可以关上灯拉上窗帘。

[回答] 容易紧张心跳加速，大多是由于交感神经兴奋性增强，神经调节比较敏感导致，与个人的心理素质有一定的关系。疾病因素可能与植物神经调节紊乱、甲状腺功能亢进、心脏病等有关。

[回答] 紧张时出现发抖很常见，是交感神经兴奋导致肌肉收缩增强震颤引起的。交感神经在人体分布较广泛，交感神经兴奋是为保证人体紧张状态时的生理需要，对全身各系统都会有影响。除了会引起发抖，还会导致瞳孔扩大、心率增快、血压升高、支气管平滑肌舒张、唾液分泌减少，抑制排尿、血糖升高等。

[回答] 容易激动、紧张、心跳加速，首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻，闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动，颈部明显增粗，都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况，尽快到医院空腹抽血，检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪，因为情绪本身就可以影响心率。

[回答] 脚酸没有力气手容易出汗容易紧张，可能是由于肾虚引起的，也有可能是天气过于炎热造成的，还有可能是脾虚导致的。患者可以休息一段时间，如果症状仍然得不到缓解，可以去医院进行检查，根据检查结果，使用相应的药物进行治疗。在炎热的季节尽量不要长时间外出，以免导致病情更加严重。