[回答] 便秘的时候可以适当的吃益生菌。益生菌有调理肠道的功能。便秘还是靠饮食来调节，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃地瓜、香蕉、木耳、大枣、芹菜、韭菜、大白菜等。少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物。定时排便。

[回答] 便秘可以适量食用香蕉。香蕉味甘，性寒，营养丰富，可清热润肠，促进肠胃蠕动。因其含有丰富的膳食纤维，具有良好的润肠通便的功效，对缓解便秘症状具有一定的辅助食疗作用。同时其含有的硫胺素可促进食欲、助消化。因此，便秘患者可以适量食用香蕉。

[回答] 便秘是可以吃梨来缓解的。缓解便秘每天早上起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。养成定期上厕所的习惯。即使没有想上厕所的冲动，也要每天定时去厕所蹲五分钟。

[回答] 可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。如果想要通过饮食来改变便秘，平时可以多吃一些香蕉，如果通过饮食改变不能缓解便秘，则需要应用药物来进行治疗。

[回答] 便秘吃菜籽油有用，所含的亚油酸等不饱和脂肪酸具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、人脑的发育十分重要。

[回答] 很有可能有帮助。火龙果中含有酶和氧化物质，有利于肠胃的蠕动，含有维生素比较多所以对治疗便秘有很好的帮助，平时要有充足的睡眠时间，避免太过劳累，饮食上口味要清淡多喝水多吃维生素多的水果减少便秘的情况发生，可以大量的喝温水促进肠道的蠕动。

[回答] 益生菌可以调节肠道菌群失调引起的腹泻，对于肠道菌群失调引起的便秘来说，吃益生菌应该有效果。但是对于其他的器质性病变而引起的便秘，益生菌就起不到相应的作用。

[回答] 香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够扩充粪便容积，促进肠蠕动，缓解便秘。但是一定要吃熟透的香蕉，因为生香蕉中含有鞣酸，会加重便秘。其实许多水果都能帮助减轻便秘，比如苹果，也是富含植物纤维和水分，能使大便蓬松变软，从而顺利排出。

[回答] 便秘吃蜂蜜有用，便秘时，喝蜂蜜对大便有一定的润滑或是通便作用。但是，喝蜂蜜对一些顽固性、慢输出性的便秘，影响并不大。因为，蜂蜜并不是对所有的肠道润滑作用都非常明显。

[回答] 大人便秘吃益生菌无效。不愿意吃药者可以先给予生活和饮食干预。生活干预内容包括，多饮水软化大便。多吃蔬菜水果增加膳食纤维的摄入以促进胃肠道蠕动，适量运动和腹肌锻练以促进排便。