脖子肩膀出现了疼痛，有可能是颈型颈椎病。长时间低头弯腰、枕头太高太软、长时间对着电脑手机，这些不良的生活习惯容易引发颈部肌肉反复的受到牵拉，出现颈肩部的软组织痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，导致疼痛。神经根型颈椎病会导致椎管内的压力产生变化，通过神经反射到颈部，引起颈部的疼痛，神经根受到压迫也会出现神经根异常放电，导致肩膀的放射性疼痛。