[回答] 在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

[回答] 来月经的时候比较适合多吃一些温热的食物，尽量选择能够活血化瘀，补充气血的食物，但是不能吃得过于油腻，也不能吃辛辣或者刺激性比较大的食物，尽量清淡一些。可以喝一些鸡汤，多吃红枣，桂圆等食物。经期还要做好保暖，不能着凉，以免出现痛经的问题。

[回答] 在月经来的时候可以食用菠菜、茼蒿、落葵、苋菜、大白菜、山芋、葱、冬寒菜、百合、土豆、竹笋、魔芋、南瓜等蔬菜排污血。还可以食用具有利尿功能的蔬菜，比如菜瓜、大白菜、荠菜、金针菜、水芹、洋葱、绿豆芽，这些也是可以帮助身体排污血的。还有一类是发汗性的蔬菜，可以保持污血的顺畅排出，比如葱、芫荽、生姜等。

[回答] 来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及膳食纤维，这些对月经期的女性是有帮助的。比如青菜、白菜、香蕉，苹果等里面都含有丰富的镁元素，钾元素，这些还可以帮助经期女性保持心情的愉悦，降低经期综合症的发生。

[回答] 对蔬菜没有特殊要求都可以吃。女性在月经期一定要注意做好保暖的工作尽量不要受凉，一般在受凉后很容易出现月经期延长或者痛经的情况，如果平时有痛经可以进行局部热敷或者按摩的方式来缓解，同时还要注意自己的卫生，勤换洗内裤及卫生护垫。

[回答] 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，月经期间应该吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。

[回答] 女人在月经期间，要懂得好好爱护自己，多吃些对自己有帮助的食物。为了避免月经不调的现象发生，对于不能吃的食物就一定不要去碰了，对身体不好的。可以吃番茄、香蕉、草莓、无花果、菠菜、鱼肉、羊肉、南瓜、牛肉、番石榴。

[回答] 月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。此外，需避免剧烈运动。

[回答] 月经期多吃一些热性食物，例如榴莲，巧克力红枣，海带，小米，高粱等。月经期间要避免吃寒凉性质的食物，例如桑葚，西瓜，薏米等食物。月经期受凉以后容易导致血瘀，引起痛经或者痛经症状加重。月经期间还要注意适当的增加营养，多吃一些优质蛋白食物，包括鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉等能够提高免疫力抵抗疾病的感染。

[回答] 在月经期间，女性应该多食用一些温补暖身的食物，可以多食用羊肉，栗子，荔枝，红糖，生姜及菠菜，芹菜，胡萝卜，葡萄，海带，大枣，面条等。在月经期之后，可以多食用富含蛋白质和矿物质的食物，如奶类，海产品，动物的内脏，肉类，及时的补充铁质，如动物的血，瘦肉。