[回答] 体内湿气比较重的人可以吃点清热解毒，除湿健脾及润肠通便的食物，并且富含蛋白质及氨基酸多的食物。比如可以多吃些苹果，葡萄，红豆，绿豆，小米，玉米等，另外还要忌吃生冷的食物，如果吃了太冷的食物就会造成体寒，所以一定要吃温热的食物，保持适当的运动。

[回答] 体寒体湿的病人主调理要以温阳去湿为主，可以晒晒太阳，运动会让整个机的气血代谢旺盛一点，阳气也会充足。睡前可以用艾叶，红花，当归等中药汤泡脚，饮食上吃些热性食物来缓解，要保持充足的睡眠。

[回答] 出现痰湿咳嗽的现象，往往说明呼吸系统发生比较严重的感染，要确认一下感染的类型，使用消炎类的药物，再使用止咳祛痰的药物，效果则比较好。

[回答] 体寒体湿可以吃补中益气丸、天麻丸等进行治疗，最好到正规的中医院进行诊断，中医大夫会根据病情辨证用中药来治疗，日常生活中要忌口，不要吃生冷寒凉的食物以及刺激辛辣和难以消化的食物，适当进行锻炼，增强体质，身体好对病情的抵抗力也会强。

[回答] 体湿的人可以喝一些茉莉花茶或者是普洱茶，生姜，红糖茶等。体湿的人可能会伴有手脚发烫以及浑身出汗伴有脸色发黄等情况的发生，所以在平时可以适当的饮用茶，这样可以把身体内的湿气排出体外，后期再结合一些运动的方式这样可以促进身体内的血液循环。

[回答] 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有，不宜吃，生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。

[回答] 体寒的人平时可以喝一些红枣水进行调理，也可以吃一些糯米粥进行改善。体寒的人可能会出现四肢酸肿，伴有头晕头痛，浑身乏力等情况的发生，体寒的人平时应多吃一些温补散寒的食物进行调理，在日常生活中也要注意身体的保暖，及时的增添衣物。

[回答] 体湿尽量减少阴雨天气的外出，避免睡潮湿的地板，多开窗户通风，少开空调，少穿潮湿的衣服，可以多做运动，增加胃肠的蠕动，加速毒素从身体排出体外，如果长期不运动，会造成脂肪的堆积，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味，油腻的食物，炒菜的时候，多放葱，姜，蒜。

[回答] 脾虚湿盛的人可以服用的中成药有参苓白术散、平胃散、六君子丸等；也可以服用中药来调理，例如党参、茯苓、白术、猪苓、陈皮、砂仁等。另外饮食上不要吃辛辣和肥腻生冷的食物；可以吃一些容易消化的食物，例如小米、面食、胡萝卜、薏米等。生活上注意休息、适当运动。

[回答] 湿气重的人吃冬瓜可以排湿，冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。