[回答] 月经中，可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉，羊肉，栗子，荔枝，红糖。舒缓痛经的食物，痛经的女性可多吃菠菜，芹菜，香菜，山药，胡萝卜，葡萄，海带，黑木耳等活血化瘀，缓解痛经的食物。

[回答] 月经期间可以多吃一些温热的水果，比如荔枝或者是香蕉以及榴莲等，也可以适当的吃一些桂圆，避免吃一些寒凉的水果或者是刺激性的食物。在月经期的时候，如果数量很有可能会引起痛经或者是月经量减少的情况，而且还会引起有血块，因此一定要注意局部的保暖。

[回答] 女人月经期间大多数吃温补的食物最好,比如红糖姜水以及益母草颗粒等。严重的会引起腹痛的现象，月经期间避免着凉，尽量不要吸烟喝酒，要注意腹部的保暖，可以用热水袋热敷一下，尽量不要洗澡，饮食以温热为好，要食用辛辣刺激的食物，多注意休息。

[回答] 女性月经期间我们吃的东西一般跟平时是可以一样的，但是要注意以下几点。第，首先如果有痛经，或者说本身有月经期间容易产生下腹坠胀、腰酸这些不适的女性，要尽量避免这种比较寒性的，或者是很凉的这样的食物，比如说冰棍儿、冰淇淋，或者是夏天从冰箱里拿出来的水果，这个是尽量避免的，可能会加重你的这个痛经的症状。第二个，女性在月经期间，我们尽量不要去吃刺激的东西，比如说辣椒，或者是比较刺激的这样的东西，可能会导致月经血多。另外，我们在月经期间有的人他可能会容易产生胃肠道的症状，所以我们也尽量避免自己的饮食，比如说腐烂的、变质的，容易刺激胃肠道的，从而产生可能腹泻这样的症状的东西我们尽量都要避免，去掉这些注意的东西我们就是正常的和平时的饮食一样就可以了。

[回答] 来月经期间吃樱桃、大枣以及苹果等水果是很好的，樱桃和大枣当中的铁元素都能帮助女性预防月经期经常出现的贫血症状。而苹果富含维生素以及膳食纤维，对女性身体保健也极其有益。

[回答] 女人在月经期间，要懂得好好爱护自己，多吃些对自己有帮助的食物。为了避免月经不调的现象发生，对于不能吃的食物就一定不要去碰了，对身体不好的。可以吃番茄、香蕉、草莓、无花果、菠菜、鱼肉、羊肉、南瓜、牛肉、番石榴。

[回答] 月经期间可以清淡，易消化饮食为主，可以吃一些豆制品、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质，忌吃生冷食物及属性寒凉的瓜果，如冰镇食品及饮料及水果蔬菜、凉拌菜品等。

[回答] 女生月经期间吃优质蛋白的食物减肥效果最好，并且还可以多吃一些有助于润肠通便的食物，比如香蕉以及苹果等等，并且还可以多喝一些蜂蜜水。对于女性在来月经后，阴部的抗菌能力也会随之下降，所以在月经期间一定要注意阴部的清洁卫生，避免引发细菌滋生。

[回答] 月经期间女性要营养均衡，多吃清淡，容易消化的食物。可以适当食用鸡蛋，鸡肉，牛肉，瘦肉，牛奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃荞麦面，莜面等含碳水化合物的食物。如果患者经期有腰痛的现象，可以食用大枣，面条等容易消化的食物。月经期间要注意外阴清洁干燥，避免同房。

[回答] 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，月经期间应该吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。