[回答] 首先要注意好个人卫生，保持外阴清洁干燥卫生，穿宽松透气性好的棉质内裤，可以适当用温盐水清洗外阴，不能冲洗阴道；同时饮食要多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、苹果、圣女果、大枣等，有助于身体机能的恢复；同时一定要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免引起腹痛、多喝些热汤热水，或者是用生姜熬水冲服红糖；经期禁止性生活。

[回答] 经期，首先要注意经期的卫生，避免同房，不要洗冷水澡不要盆浴，可以淋浴。每天用温开水清洗外阴，勤换内裤。其次，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，不要穿露肚脐的裤子。要注意适当的运动，不能剧烈活动，不能做重体力劳动。

[回答] 如果是活血通络的药物在经期不要用，可能会增加月经期失血量。在月经期，不可以有性生活，以免引起盆腔感染。也不可以做剧烈的运动，不可以做腹部的按摩。

[回答] 月经期间最好不要做运动，经期运动一定要避免剧烈的运动，如果身体过度劳累可能会导致月经量不正常，月经期间一定要注意身体保暖，尽量避免着凉，月经期间着凉可能会导致腹泻或者是月经紊乱的情况发生，平时可以多吃一些补气血的食物，来补充身体所需的营养。

[回答] 大姨妈是流行在年轻女性口中的术语，其实医学名称叫月经，就是女性每个月都有1次的阴道出血，叫月经。来月经的时候宫口是开放的，再加上内膜脱落以后，宫腔内是有创面的，非常容易造成一些感染。所以经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。

[回答] 可以选择的水果有木瓜、苹果、草莓、西红柿、龙眼、葡萄、石榴、菠萝、香蕉、梨子、榴莲、大枣、桃子，荔枝，桂圆等等都是合适的。

[回答] 经期不能吃一些寒凉的食物，比如凉茶。不宜冰冻的食物，如冰淇淋，冰冻饮料、水果等等。但也不能吃辛辣的食物，辛辣的饮食有刺激性，会引起月经过多、经期延长。更加不能饮酒。吃一些比较温和的，不油腻食物，不要过于滋补。

[回答] 月经期间喝茶容易加重铁分子的流失量。人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，大姨妈期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

[回答] 经期艾灸可以有效的排出身体内的毒素，而且可以有效的把身体内的淤积物排出体外，但是有可能会导致血液量增多，有可能会引起月经量增加。在做艾灸的时候要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起一些不良的反应。在此期间还要多吃一些含蛋白质的食物。

[回答] 适合月经期间减肥的运动主要有，走路，这是比较健康的有氧运动，能够愉悦身心，燃烧卡路里，坚持走路，有良好的减肥功效，女人经期减肥是效果好的时期。