[回答] 任何不良的习惯接触都需要靠自己的毅力，但凭外来因素的话，只能是杯水车薪。所谓的习惯是长期时间形成的一种反射条件，久而久之就是一种依赖性。我要戒除，必须有一个很好的习惯代替他。比如说户外锻炼，钓鱼等。但关键时刻还要靠自己。

[回答] 喝酒具有成瘾性，长期大量饮酒容易形成对酒的依赖性和慢性酒精中毒。喝酒会对自己的身体、神经系统以及心理状态带来不良影响，尤其酒精对人体的肝脏系统的伤害是非常大的。所以要适量喝酒，最好戒酒，可以改善肝脏功能，对人体健康有益。戒酒主要靠个人意志，要想成功戒酒，需要患者有极强的意志力，首先对患者进行健康教育，让患者本身要认识到大量饮酒对身体的危害性，戒酒不能一下就戒掉，可采用逐渐减量的方法。

[回答] 认知疗法是一类心理治疗方法的总称，根据认知过程、影响情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术改变患者的不良认知。认知疗法的基本观点是，认知过程及其产生的误解是行为和情绪之间的中介，不适应的行为和情绪与不适应的认知有关。认知疗法通常采用认知重建、心理应对、问题解决等技术进行心理咨询和治疗，其中认知重建最为关键。

[回答] 常用的急救方法有胸外心脏按摩。使病人仰卧在地上，施救者一只手放在患者胸膛中靠下三分之一处，另一只手放在前一只手上，两臂抻直，按压胸骨下陷3厘米，放手，重复动作，每分钟75次左右。人工呼吸。解开患者胸部的衣物，使其平躺，清除口中杂物。舌根下陷时，用纱布裹住手指将舌头拉出，手捏住患者鼻子，深吸一口气，用口包住患者的口部，向内吹气，病人胸腔鼓起，松口，重复上一动作。

[回答] 酒精对人体十分有害，经常酗酒的人就会出现不可逆转的疾病。戒酒需要人强大的意志力，病人靠本身就可以戒酒，一开始可以逐步减少酒精的摄入量，一两个月后，逐渐摆脱酒精的困扰。还可以通过西医的药物，比如说具有镇静安神功能的药物。吃了之后就不那么想喝了。但是一定要在医生的专业指导下进行，病人也应该主动的配合治疗。

[回答] 有非手术疗法，适合于结石直径小于1厘米、周边光滑、无明显尿流梗阻及感染者。大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。

[回答] 多发性骨髓瘤主要是通过靶向药物来进行治疗的，也可以通过化疗来进行治疗，出现了多发性骨髓瘤，有可能会导致出现局部的疼痛。出现了多发性骨髓瘤，有可能会导致出现身体免疫低下，有可能会引起出现身体容易发烧的情况，一定要注意合理的休息。

[回答] 最重要的还是自律，控制自己的行为，不断提醒自己正在戒酒，坚持7天就会变成习惯，28天下来就会收到不菲的效果，列出饮酒的危害，每天看一遍，培养其他的兴趣爱好，多了解一下因酒精肝导致的肝炎、肝癌、肝性脑病的人，如果继续饮酒，这些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。

[回答] 肩周炎主要表现为疼痛，活动受限等不适。局部理疗针灸按摩等。吃些活血消炎止疼营养神经的药物。适当运动一般是可以缓解的。一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。同时需要注意避免劳累的，避免长期一个姿势。

[回答] 常用的减肥好方法通过控制饮食，然后再加上一些合理的运动，可以多吃一些富含膳食纤维度的食物，能够有效的促进肠胃的饱腹感，然后经常的做一些仰卧起坐，或者是转呼啦圈，都能够有效的起到减肥的作用，但是运动的时候要坚持一天两天是没有什么作用的。