[回答] 睡硬板床，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎。对局部进行热敷，通常用热水袋热敷一下。以配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗。

[回答] 坐骨神经痛最常见的锻炼就是趴在床上，手放在两侧或者翘起，然后通过腰腹的力量向后反攻支撑，练后背肌肉的力量，也可以做五点支撑，就是用后脑勺双肘脚支撑着床，锻炼腰背肌的力量。

[回答] 坐骨神经痛按摩的方法有可以按摩肺经的尺泽穴。把拇指按穴位上如果感到疼痛，证明按的穴位是正确的。这样很容易找到正确的穴位。按下正确的点后，停留在点上一分钟。

[回答] 想要缓解坐骨神经痛，最重要的应该是尽快找出坐骨神经痛的原因后，采取针对性的治疗，而不是盲目的用药。确定病因后，可以在医生的指导下按疗程使用腰痛宁以及配合针灸理疗。平时注意多休息，避免体力劳动，尽量不要熬夜，饮食清淡，辛辣刺激的食物要少吃。

[回答] 治疗坐骨神经痛，可以服用一些去湿除寒，止痛通血的中草药，可以多喝一些乌头汤，多食用蜜汁木瓜，多吃一些薏米。坐骨神经痛尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。

[回答] 坐骨神经痛可以保守治疗。主要是卧床休息，口服消炎止痛药物，局部红外线烤灯治疗。如果狭窄严重，腰椎间盘突出严重，需要手术治疗。还有一种情况就是梨状肌综合症，坐骨神经在出口位置受压，一般可以保守治疗，局部红外线烤灯。

[回答] 首先工作的场所尽量选择通风阴凉处，或有风扇和冷气设备的环境，其次，要尽量避免长时间的在户外活动和工作，平时要注意多休息，避免过度疲劳。

[回答] 孕妇的坐骨神经痛是由于怀孕压迫了坐骨神经，而引起的疼痛。可以热敷局部进行缓解。不要久坐或者是久站，要做适当的活动。按摩局部也是可以缓解疼痛的。睡觉的床，尽量选择硬一些的床板。多吃一些豆制品，蛋白质含量高的食物，均衡饮食，加强营养。

[回答] 建议及时到正规医院做腰椎的核磁共振检查。一般是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的坐骨神经支配区域的疼痛。要使用椎间孔镜手术的方式来治疗，常用于椎间盘突出症的治疗。可以佩戴腰围下床活动。

[回答] 坐骨神经痛可以做燕子飞的动作来锻炼身体。一定要在专业人士的指导下做康复训练，患者一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，尽量不要长时间的久坐和弯腰，这些动作都不利于身体的康复，可以使用活血止痛的药物来进行治疗，也可以在患处贴膏药来缓解疼痛的症状。