[回答] 脖子扭了之后首先积极到医院去完善检查明确有没有椎体的骨折脱位甚至神经的损伤，确诊后进行药物或者是膏药进行治疗，并且要端正身体姿势，避免长时间一个姿势。

[回答] 脖子扭了应该及时到医院去就诊，可以拍颈部的X光片、CT片或者核磁共振等，排除骨折的存在，可以采取局部制动，外敷活血化瘀的膏药，还可以进行局部的理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部的血液循环，缓解局部疼痛。如果病人血压不高，没有脑出血病史，还可以口服跌打损伤药物。

[回答] 脖子睡扭了，要对症服用消炎药物，可以减轻局部无菌性炎症，使疼痛症状缓解。配合局部热敷理疗，促进局部血液循环而加快组织恢复。

[回答] 扭到脖子后可以尝试以下方法:贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子。

[回答] 应该注意颈部的休息和制动，不要伸屈和旋转活动颈部，以免引起疼痛加重，可以进行局部的按摩和理疗，可以使用颈托固定，还可以进行牵引治疗。

[回答] 手脖子扭了筋可以通过热敷的方法来进行治疗，配合使用一些活血止痛的药膏来进行治疗。在治疗期间患者一定要注意多休息减少手脖活动，可以适当的对局部进行按摩来促进局部的血液循环，这样有利于病情尽快的恢复。并且患者也是要注意局部保暖，如果着凉也会出现疼痛的症状。

[回答] 要进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减轻疼痛。2天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环。口服消炎镇痛药物，如果不能有效的缓解，需要完善上颈椎的CT检查。

[回答] 颈部的地方扭伤了注意观察颈部是否可以正常的旋转屈伸活动。如果是旋转及屈伸明显受限，要注意颈部的地方可能存在骨折或者脱位的问题，避免长期使用手机，伏案工作。

[回答] 对于病人出现颈部筋扭伤以后，首先要限制颈部的活动，给扭伤的筋组织创造修复条件，再就是扭伤以后，24小时以内可以行冷敷的治疗，可以缓解疼痛，再就是避免扭伤组织肿胀的加重，24小时以后可以应用膏药外敷。

[回答] 颈部出现扭伤，多会同时活动出现受限，这是由于颈部软组织扭伤引起的疼痛。当出现扭伤后，可以采用热敷的方式来进行缓解。热敷颈部，每次至少半个小时，同时并配合一些物理疗法。