[回答] 出现抑郁的倾向时，需要及时调整自己的心态，多进行户外运动，多与家人以及朋友进行交流，同时还可以听一些充满正能量的轻音乐。如果症状较为严重，还是到医院的心理科进行咨询并治疗。

[回答] 抑郁可以服用抗抑郁的药物进行治疗，平时注意放松心情，避免情绪激动，注意休息，避免熬夜，合理饮食。适当多参加集体活动，多跟朋友聊天。

[回答] 抑郁失眠首先给予抗抑郁药物治疗，抑郁症状缓解后，早醒症状逐渐缓解。抑郁症多伴有失眠，失眠的表现形式包括入睡困难，睡眠维持困难和早醒。早醒是抑郁症症状之一。或者给予抗抑郁药物中有睡眠作用。

[回答] 得了抑郁可以通过药物治疗以及结合心理治疗为好，同时也可以通过运动来自我调节缓解症状，平时多与人交流沟通，减少独处来干啥，保持积极乐观的心态，放松心情。抑郁症属于心理神经症的一种，一般与心理因素有关系。

[回答] 首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间，再配合心理医生进行心理治疗。抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治好的。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

[回答] 经常抑郁，或者抑郁程度过重，持续的时间过长，自己感到痛苦，明显影响学习、工作、生活时就达到了抑郁症的诊断标准，就需要去看医生，进行心理治疗或者药物治疗。

[回答] 轻度的抑郁症，可以首先选择心理治疗。轻度抑郁求治意愿比较强烈，容易建立信任关系，更好的配合。心理治疗主要是改变负性的认知，比如自卑、自信心不足、悲观等，学习正性的应对方式，探索内在的冲突，促进自我成长。如果心理治疗效果不理想，则可以服用抗抑郁剂。

[回答] 抑郁了首先需要口服一些抗抑郁的药物治疗，另外可以通过心理治疗干预。同时日常需要多结交一些新朋友，并且可以适当的进行户外活动，放松心情。

[回答] 失眠抑郁可以在医生的指导下用抗抑郁的药物来进行治疗，一定要及时的调节神经。抑郁症很有可能是由于精神障碍所导致，一定要学会调理自己的心情，要放松心情，在晚上睡觉的时候避免生气，也不要着急，每天要保持心情舒畅，生活工作不要给自己太大压力。

[回答] 酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。