[回答] 可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，对减少肚子赘肉效果都是不错的。仰卧起坐减肥和做的数量有关，每次要连续做20个以上，才开始消耗腹部脂肪。这种运动，需要腹部肌肉做功，开始的时候先消耗葡萄糖提供做功的能量，随着运动量的增加，葡萄糖的消耗不能满足需要，则开始消耗腹部脂肪，提供能力。

[回答] 平时可以经常到外面参加些体育的运动，增加身体的抵抗力，可以起到减肥的效果，可以做一些俯卧撑的动作，也可以做仰卧起坐的动作。

[回答] 减肚子的办法有腹部按摩，可以通过对腹部的按摩，揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，可以在腹部先打一个问号，问号按摩，先右侧后左侧，每次按摩40下左右，每天按摩一次。

[回答] 男人瘦肚子的最快方法是：1.可以通过控制饮食的方法瘦肚子，平时需要少吃一些高脂肪的食物以及高热量的食物。2.也可以适当的做一些呼啦圈的运动锻炼，因为在转呼啦圈的时候，可以燃烧肚子部位的脂肪，从而可以起到较好的瘦肚子的效果。

[回答] 减肥瘦肚子从运动进行调整，运动可以选择一些能够坚持下去的，持续的有氧运动，比如室外的慢跑，如果没有条件或者平时不喜欢跑，可以通过室内的瑜伽或者平板撑，来进行这种有氧运动，但是时间一定要够。

[回答] 男人减肥、减肚子，首先就要科学规律的生活，不要吃垃圾食品，戒烟酒。严格控制饮食。要做到定时、定量进餐。也不要喝饮料。最有利于减肚子的运动是做仰卧起坐，俯卧撑。

[回答] 我减肚子最快的方法就是抽脂手术，但这种减肥方法是有一定危险性。最安全的方法就是运动和控制饮食，即对身体没有危害，而且减肥后也不易反弹。

[回答] 减肚子可以通过摇呼啦圈或者是通过仰卧起坐的方式来进行治疗，也可以通过吸脂手术方式来进行治疗，肚子上的肥肉通常是由于长时间的久站和吃了一些高脂肪的食物所造成的，平时应该多进行些户外运动，多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动来锻炼身体。

[回答] 男人减肥、减肚子，首先就要科学规律的生活，不要熬夜，不要吃垃圾食品，戒烟酒。严格控制饮食。要做到定时、定量进餐。也不要喝饮料。偶尔可以饮啤酒，不要超过250毫升。水果尽量在两餐之间吃。其次长期坚持运动，每天运动至少60分钟以上。有利于减肥的运动有打乒乓球、羽毛球等等。最有利于减肚子的运动是做仰卧起坐，俯卧撑以及转呼啦圈。

[回答] 减肚子脂肪最快最有效方法是控制饮食，加强身体锻炼。饮食上要控制进食量，每餐七至八分饱即可，要低热量进食，忌油炸、高脂、多糖食物，多食高膳食纤维食物，以助消化，防止便秘。