[回答] 现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点；14点-17点两个时间段。如果运动过于强烈，最好在饭后2个小时进行；中度运动，应该安排在饭后1个小时进行；轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以。个人认为锻炼的最佳时间是下午2点之后，这个阶段一天的温度最高，特别是冬天，比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。

[回答] 如夏季，应该在早晨六，七点钟，天气比较凉快的时候，可以外出散步、跳广场舞等运动。但是到了冬季，应该选择早晨太阳出来以后，九、十点钟出来锻炼。

[回答] 人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点，14点-17点两个时间段，如果运动过于强烈，最好在饭后2个小时进行，中度运动，应该安排在饭后1个小时进行，轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以，个人认为锻炼的时间是下午2点之后，这个阶段一天的温度最高，特别是冬天，比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。

[回答] 早上锻炼身体的时间根据季节不同而选择时间点不同。夏季日出比较早，一般选择在6点左右，这时候空气比较新鲜，含氧量比较多，有利于锻炼心肺功能。其次可以选择少量进食后进行运动，以免低血糖发生。到了冬季早上起来锻炼，尽量选择晚一些等，太阳出来以后，气温有所回升适宜锻炼。锻炼之前不要吃得太饱，要适度锻炼，不要超过自身的承受能力。

[回答] 针灸时间应该一天一次，15天一个疗程，按照恢复的情况调整。具体时间要听具体安排。面瘫多数是由于各种原因侵害面神经引起的，神经受损之后恢复是很难的。

[回答] 上节育环，可以在月经干净的3-7天放环，这个时间子宫内膜比较薄，放环以后感染率也比较低，出血也比较少。并发症是比较少的。

[回答] 早上第一杯水是非常重要的，可以迅速补充，晚间体内流失的水分，可以稀释血液，促进肠胃的蠕动，帮助排除宿便，预防便秘，不要等到口渴的时候再去喝水，可以在饭前适当的喝一小杯水，可以促进胃液的分泌，增进食欲。睡觉前适当的喝一小杯水，可以补充体内的水分，稀释血液，可以防止血液粘稠，预防晚间的一些心血管意外疾病。

[回答] 上环较好的时间通常是在月经干净3天到7天之间，因为这个时候子宫内膜处于增值期。内膜比较薄，不容易引起出血，随着子宫内膜从增殖期慢慢向分泌期发展的时候，子宫内膜慢慢增厚，在月经前达到最厚。如果在分泌期期上环会导致出血比较多。

[回答] 上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

[回答] 人工流产比较合适的时间是孕6-8周，此时间是由超声监测的胎囊大小而确定的，不仅仅依靠停经时间。首先，因为这个孕周，选择终止妊娠的方式较多，可以药物流产，也可以负压吸引流产。