脑部供血不足，首先平时的生活中要注意要早睡早起，适当的增加些有氧运动锻炼，一定要吃早餐，而且饮食要清淡为好，不要吃辛辣油腻的食物，同时多吃一些黑芝麻，蘑菇等食物。经常吃一些海带，鱼类食物对脑部供血不足有调理作用，同时也要保持充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，一定要戒除烟酒。