[回答] 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

[回答] 多由于体质虚弱而感受寒邪较重或久病耗损脾肾之阳气或久泻不止累及脾肾两脏等引起。以脾肾阳虚，阴寒内盛为特征。平时可以多吃健脾胃的食物，鸭肉和红薯。

[回答] 阳虚湿热体质可以通过饮食的方法进行调理，如果自己的身体是阳虚，湿热体质可能会出现频繁出血的情况，还可能会出现身体乏力以及精神不振的症状。在通过饮食调理期间，平时还可以多做一些营养的运动，比如说打太极和快走等，能够改善阳虚湿热体质的情况。

[回答] 一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

[回答] 出现脾胃阳虚，都可以进行食疗常用的食疗的方法或者是惨一般咱们做菜常用的生姜、肉桂可以适当多用，或者打成粉冲服；或者用羊肉、牛肉这些温性比较强的食物来调理，在煮羊肉和牛肉的时候，可以适当放点当归，这样会加强这种温性的效果。另外对于那些比较肥胖的有湿气存在的人，在食疗的时候可以增加白豆蔻、薏米这一类祛湿的药物以辅助疗效。

[回答] 肾不好的调理，在用药的同时，饮食上也可以适当的调整，这一点也很重要，可以多吃一些狗肉，羊肉，牛肉，韭菜，泥鳅来进行食补。同时像黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，枸杞，黑色的五谷杂粮一般都有一定的补肾效果。

[回答] 保持情绪舒畅，减少不良情绪对身体的影响，多晒太阳，不直接吹风扇，不过低调节空调温度，不长时间呆在树荫等水汽较大的地方。多进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、快走。

[回答] 肾阴虚和肾阳虚同时存在的话，往往是由于身体虚弱免疫力下降造成的，那就得需要用阴阳双补的药物进行治疗，阴虚伴阳虚的病症是属于全身各脏腑功能处于低水平的状态下，可以服用中药治疗，效果不错。

[回答] 阳虚体质的人会出现手脚冰冷，睡眠质量差，浑身无力的情况，在饮食上要少吃寒冷的食物，可以吃羊肉，牛肉，桂圆等温热的食物，还要注意情绪的调整，有积极乐观的心态，要养成良好的作息习惯，注意身体的保暖，坚持运动，避免熬夜，使用中药或者通过艾灸也可以对阳虚体质调理。

[回答] 首先性生活要适度；其次、强肾与按摩，经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。