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什么食物含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 绿色蔬菜中含叶酸比较多,有菠菜、西红柿、胡萝卜等,豆类和谷物类也都是含叶酸比较多的食物,叶酸是一种水溶性的维生素,参与机体的遗传物质和蛋白质的代谢。
什么食物里含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等,绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜,水果包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。
什么食物里含叶酸最多?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 叶酸属于一类水溶性B族维生素,荤食中动物的内脏含有叶酸最高,蔬菜的话有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、蘑菇等,水果有苹果、橘子、草莓、樱桃、香蕉,都富含叶酸。在备孕期间要适当的补充身体内的叶酸,可以有效的预防胎儿神经管的畸形,平时还要多注意锻炼,增加抵抗力。
哪些食物含有叶酸量最多
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有叶酸量多的水果要柚子,石榴,葡萄桃子。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。
富含叶酸的食物什么水果和蔬菜含叶酸最多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等,还有谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米,另外,动物禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉等叶酸含量多,小白菜,胡萝卜,莴苣,菠菜,西红柿,青菜,花椰菜,油菜,扁豆,蘑菇等蔬菜叶酸含量高,含叶酸的水果有草莓,梨,桔子,柠檬,樱桃,桃子,杏,山楂,猕猴桃,葡萄等。
什么水果含有叶酸最多?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等,含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。
什么蔬菜含叶酸最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 食物有,莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等,还有就是动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
什么菜含叶酸最多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 叶酸属于一种水溶性的维生素,在日常的生活中,绿色蔬菜水果中含有的含量比较多。菠菜、油麦菜、花菜、葡萄、猕猴桃、苹果、榴莲、樱桃等等。水溶性维生素很容易缺乏,主要是从日常的生活中摄取。如果生活作息不规律,经常熬夜上火,或者是过度挑食的人,就很容易导致维生素的缺乏,可以适当的补充些叶酸。
什么食物黄体酮最多
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 豆类食物之中的黄体酮含量是比较丰富的,能够帮助调节女性的黄体酮,同时在生活中还需要避免过于紧张的情绪,这样都能够避免出现黄体酮减少的现象。
什么水果含天然叶酸最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 橘子,柠檬,香蕉一类的水果,叶酸是人体不可缺少的维生素,能参与人体的细胞分化和倍增,预防胎儿的神经管畸形,促进神经发育。橘子能补充叶酸,还富含维生素A,能保护眼睛的功能。柠檬还能补充大量的维生素C,有抗氧化、防衰老、美容、预防感冒的作用。香蕉能补充叶酸,还富含大量的矿物质和维生素,能通便排毒。樱桃含有叶酸,还能补铁预防缺铁性贫血。
已经到底了