[回答] 目前有很多的年轻人就有一个不好的习惯，一到半夜一两点的时候会经常的醒来，这一方面是由很多的原因导致的，这是可能在睡眠的过程中大脑皮层兴奋或者是有出现入睡困难的体现。考虑为是由于生活压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能性比较大。一般首先考虑从生活习惯上着手，纠正不良的生活习惯，调解无果后才考虑用药治疗。如果效果不佳的话，必要时到医院神经内科检查看看。

[回答] 很多时候是由于生物钟引起的，比如有一次你半夜三点起来，然后生物钟会记录你的时间规律，会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍，注意身体，多喝水，不要熬夜，不要胡思乱想，也不要给自己太大压力，以免导致失眠。

[回答] 3-5点为肺经所主的时间，这个时辰是肺排毒的时间。肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠、咳嗽喘息、乏力自汗等症状。经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，也是肺部的自我保护作用，要将沉淀于肺部的毒素排出体外。

[回答] 半夜由于温度下降，另外，由于人的副交感神经的兴奋，气道处于收缩状态，就会诱发出咳嗽反应。什么疾病下这种反应会加重，一般见于咳嗽变异性哮喘、感染后咳嗽。这一类咳嗽的病人，气道要比一般人要敏感，容易受到冷空气刺激，另外气道容易受到植物神经的调控而发生咳嗽。

[回答] 肝脏排毒的时间一般情况下是在晚上的11点左右到凌晨的1:00左右。而且肝脏排毒是需要在睡眠中来进行的，所以晚上不要经常你的熬夜，如果经常熬夜的话身体中有很多的毒素会堆积在一起，不容易排出所以对身体的健康就会有影响，一定要养成一个良好的生活作息。

[回答] 半夜老醒引起原因有很多，常见于睡眠障碍，这类患者表现入睡难、容易醒。引起这些症状的主要原因，是遗传因素、精神压力、过度疲劳等原因。

[回答] 肝胆排毒通常是通过自身的新陈代谢来排毒的。如果经常抽烟喝酒，有可能会加重肝脏的负担，导致排毒的能力下降，并且平时最好不要养成熬夜的习惯，也有可能会加重肝脏的负担，不利于肝胆部位的健康，在晚上的12:00到2:00之间是排毒的最佳时间，所以最好不要经常熬夜。

[回答] 首先要注意睡眠，不要熬夜，因为子时是肝胆的排毒期，超过子时不睡，就会引起肝胆排毒，导致肝胆毒气、毒液淤积体内。要减少不良情绪，戒怒，因为怒伤肝，肝胆相照、肝气不舒也会引起胆囊的正常分泌，排泄，胆汁排泄不畅则会淤积在体内，形成毒素。适当运动，适当运动，有利于肝脏和胆汁的排泄排毒。

[回答] 凌晨1点到2点醒来，属于早醒，引起睡眠障碍的原因很多，睡眠环境的改变，例如睡觉环境过于温暖，在陌生的地方睡觉，压力过大，比如工作和学习压力过大。

[回答] 晚上1到3点睡不着可能是由于没有养成规律的作息时间导致的，也有可能是神经衰弱引起的。平时一定要保证规律的作息时间，晚上不要熬夜看手机会容易导致神经兴奋影响睡眠，可以晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者使用热水泡脚能够让大脑放松促进睡眠。