[回答] 所谓小腿肚子抽筋多属于腓肠肌肌肉的痉挛，这是由于剧烈运动或者工作疲劳，或者扭伤拉伤，或者外界环境的寒冷刺激，都有关系的。平时在运动之前要进行热身活动。如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。平时也可以用热毛巾，或者暖水袋，或者发热贴，进行热敷的。如果是缺钙的原因，这个要进行补钙治疗的，平时要吃一些含钙量高，又有益于平衡营养的新鲜食品。

[回答] 跑步的时候出现小腿抽筋，最主要的原因就是由于平时缺乏锻炼，突然间开始进行运动的时候，就会出现小腿抽筋的情况。需要停下来，等抽筋缓解之后，再缓慢的开始逐渐的加大运动量。要坚持循序渐进地加大运动量，能够有效的避免出现小腿抽筋的现象。另外还有可能是由于缺钙导致肌肉的异常的收缩痉挛而引起的抽筋。平时要注意多补钙，另外如果患者是运动量过大，短时间内剧烈的运动，也会出现小腿抽筋的情况。

[回答] 引起腿抽筋的原因主要有寒冷刺激，腿部剧烈的活动，过度疲劳，缺钙，下肢血管疾病等等。所以对于腿抽筋的解决方法就是针对引起的病因治疗，首先要注意保暖，避免腿部肌肉受寒。同时避免下肢剧烈活动，可以适当的体育锻炼，由于血液循环顺畅，避免抽筋。

[回答] 可以对局部的抽筋肌肉进行热敷，热敷可以促进肌肉更快的恢复。小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，可以使用热敷和按摩来缓解，无论是热敷还是推拿按摩，都能够促进肌腱的供血，所以可以通过上述方法来快速缓解症状。

[回答] 可能是由于出现了缺钙所导致的，及时的补充一下钙，补充下维生素，一定要及时缓解下病情，尽量避免发生出现病情的加重在日常生活中一定要注意健康的饮食，一定要注意避免发生出现钙量的缺失，继续的补充下钙质，保持一个良好的饮食规律，避免发生出现着凉的情况。

[回答] 小腿出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛。也有可能是环境过冷刺激，如冬天温度过低，游泳时水温过低等。还有可能是过度劳累，如走路和运动时间过长。抽筋时应对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

[回答] 腿部出现抽筋，多是肌肉自发的强直性收缩、腿部受凉或由于劳累过度，从而引起腿部痉挛的现象发生，可以采取热毛巾或者热水袋对抽筋部位进行热敷，热敷有助于肌肉放松，促进血液循环，从而缓解因抽筋造成的疼痛感。

[回答] 孕妇小腿抽筋首先是缺钙的可能，怀孕后胎儿的生长发育需要钙，孕妇体内的钙被胎儿吸收一部分后就会出现腿抽筋的症状，这个时候就要及时补钙，要吃含钙丰富的食物，同时如果症状严重就要服用钙片补钙，也可以吃维生素D帮助钙的吸收，早晨9点前下午5点后也可以适当晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 小腿抽筋，应该是受凉，或者缺钙引起的，平时注意保暖，尽量不要受凉，也可以多喝骨头汤，补充钙离子，口服一点钙片也应该可以缓解症状的。好好休息，按时产检。

[回答] 睡觉时小腿抽筋的原因可能是缺乏钙和镁的表现，钙和镁是神经系统调节的重要元素，当缺乏的时候就会引起肌肉痉挛。严重了还会引起更多的疾病。可以去检查一下微量元素，看是否是缺钙。