[回答] 颈脖子痛的缓解方法，外伤导致的，需要积极的完善颈部的核磁共振检查，颈椎ct检查，明确损伤的具体程度。具有手术指征需要积极的进行手术治疗。

[回答] 可以应用推拿按摩方法治疗的，推拿按摩能够活血去淤，舒筋消肿止痛。也可以局部应用热水袋，热毛巾热敷治疗，现颈部疼痛并发头痛，大多出现了颈源性的头痛，如颈椎病，枕神经痛等情况。

[回答] 在日常生活中，经常会出现脖子痛。在治疗上，应该根据是什么原因而导致的，如果是由于颈部过度的劳累、劳损、着凉等造成的，就应该卧床休息，颈部避免着凉，同时可以配合手法按摩，还可以给予颈部的针刺、艾灸等治疗。

[回答] 如果没有受到外伤，大部分情况考虑由于长时间的低头、抬头或者长时间一个姿势，对着电脑、手机或者伏案工作等等，导致的颈部、肩部的肌肉痉挛导致的疼痛。这种情况最根本的，就是要端正身体的姿势，定时改变姿势。同时局部热敷，加强保暖，避免受凉。可以轻柔按摩，避免暴力。

[回答] 首先考虑颈椎病可能大，可以吃一点营养神经的药物，也可以吃点消炎止痛的药，再加上点通经活络的药。可以尝试针灸和推拿，也是为了通经活络有点作用。

[回答] 可首先做颈部运动，缓慢把头后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后再慢慢还原，动作重复10次；再缓慢将头左旋，转旋转到最大幅度后，再慢慢后仰，重复10次，慢慢向右转，复位，反复10次。

[回答] 日常可以多做颈部锻炼。时常将头部转向不同的方向，按摩针灸颈部肌肉，不要低头时间太长，避风寒，保证颈部温暖。抬头脖子酸痛常见于颈椎疾病，例如颈椎间盘突出，颈部肌肉劳损、骨质增生等。

[回答] 太阳穴疼病理因素很多如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛高血压，脑血管病伤风感冒都可能诱发缓解太阳穴疼痛保持足够的睡眠，也可以用针灸或按摩。

[回答] 久坐脖子疼可以通过按摩的方法来进行缓解，也可以通过做针灸以及理疗等方法来进行治疗。久坐脖子疼可能是由于患上了颈椎病引起的，引起脖子僵硬或者是上肢麻木的现象，或者是有头晕头痛的情况，在治疗期间尽量避免长时间的久坐，或者是低头工作。

[回答] 如果疼痛症状较重，可以使用活血止痛膏贴敷，并且注意肩关节的保暖可以缓解症状。还有可能是由于颈椎病引起的，颈椎间盘突出压迫神经根，从而导致该神经所支配的胳膊及手部出现疼痛麻胀的感觉。这时可以通过治疗颈椎病来缓解症状。