[回答] 三个月宝宝可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服液来进行补充，在补钙的同时可以适量的补充鱼肝油，可以有效促进钙的吸收，可以多带宝宝晒晒太阳，对于钙吸收也可以起到很好的作用。如果是母乳喂养出现缺钙，妈妈也可以适量的补充一些钙质。

[回答] 可以补钙。但是期间如果是母乳喂养就可以达到婴儿所需的营养，可以正常补充孩子的所需要的微量元素，所以一般并不会导致出现缺钙。

[回答] 可以不用补钙，可以通过母乳妈妈多吃含钙质丰富的食物来补钙，建议宝宝6个月的时候，到医院进行微量元素检查是否缺钙的情况，再决定是否补钙。

[回答] 富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等，肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

[回答] 可以给宝宝服用钙滴剂给宝宝补钙，如果宝宝出现了缺钙的情况，可能会出现佝偻病，还可能会出现生长发育迟缓的情况。如果宝宝是吃母乳，平时在饮食上母亲可以多吃一些含钙量比较高的食物，可以分泌到乳汁里面，还可以促进宝宝对钙的吸收，平时还应该适当的给宝宝晒一下太阳。

[回答] 婴儿在添加辅食以前，哺乳需按照按需哺乳原则，只要孩子需要，就要给予哺乳。这个年龄阶段的孩子每次哺乳160-200毫升左右，每2-3小时哺乳一次。哺乳期间注意观察孩子大便，可以大致了解孩子的消化吸收。

[回答] 首先鲫鱼，鲫鱼营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克，脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。还有鲤鱼，鲤鱼肉每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克。

[回答] 补钙可以选择药物补钙与食物补钙，药物补钙可以选择有碳酸钙和乳钙成分的品牌。食物补钙可以选择如配方奶粉、纯牛奶、酸奶等奶类产品。另外，补钙的同时必须强调充足的维生素D摄入，以促进钙能够良好的吸收。

[回答] 女性补钙最佳年龄吃大骨汤和坚果等补钙比较好，一般女性到中年以后就会出现骨质疏松的情况，平时可以多喝一些大骨汤，可以很好的进行补钙，平时还可以多晒一下太阳，能够促进钙的吸收，可以预防出现骨质疏松的现象，平时还可以多做一些体育锻炼。

[回答] 补钙经济安全有效的方法就是食补。食补就是在饮食结构上增加含钙量高的食物。如奶类，豆制品等。其次是保证适量的日晒和按时的睡眠，促生长素释放是晚上11点左右，保证11点进入睡眠有利于身高的生长。