[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。

[回答] 保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

[回答] 女性要保养卵巢，平时要注意避免劳累，避免重体力的劳动，放松心情，缓解工作和生活的压力，保持平和的心态，控制好自己的情绪。注意饮食要清淡而有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸食品。

[回答] 卵巢保养可以靠按摩来达到，可以让专业的人员来为你按摩，其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，心情不好会影响内分泌，平时饮食需要清淡，多吃一些可以美容的食物，生理期不要吃冷的东西，定期做子宫附件的检查，可以帮你早一步发现疾病，及时治疗。

[回答] 保养卵巢可以适当补充一些维生素，或者是多吃一些蛋白质的食物，可能是因为更年期的原因所引起，或者是子宫衰老所引起。可能会出现情绪暴躁，有可能会出现月经不规律或者是出现白带增多的现象，还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，但是可以适当去户外散散心，或者是多跟家里人进行沟通。

[回答] 最有效的方法就是，对体内的雌性激素进行有效的补充，要多吃含有叶酸的食品，在进入月经周期的时候，女性要对自己的腰部和腹部进行很好的保暖。

[回答] 广义的卵巢保养，就是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化，来改善卵巢功能，提高卵巢的储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。良好的心态，对维护卵巢功能比什么方法都好。

[回答] 子宫卵巢可以通过日常饮食和体育锻炼来进行改善保养。平时要保持良好的心态和选择适合自己的体育锻炼，可以提高自身免疫力和抵抗力，可以多食用还有维生素丰富的水果和蔬菜，可以多食用莲子，黑木耳等都是很好的进补食物，也要摄入维生素e和维生素b2。

[回答] 会增高体内激素水平，利于脂肪的代谢，可以使腰部、腹部凹凸有致，并且可以丰胸。能够推迟更年期，延缓衰老。调节内分泌系统的平衡，稳定机体内环境。

[回答] 保养卵巢可以做太极拳、瑜伽、慢跑等一些有氧运动，能够促进身体的血液循环，达到保养的作用，也可以通过饮食上来进行保养，多吃一些补充气血的食物比较好，卵巢是女性比较重要的生育器官，仔细的保养和护理才能够降低发生卵巢癌的几率。