[回答] 平时注意饮食，多吃荔枝、羊肾、枸杞、松子等。节房事，提高身体素质，保持良好的心态。可以到专业男科医院诊疗，发现致病因，对症下药。

[回答] 男性想要提高性功能，在平时一定要注意合理的安排自己的生活规律性，很多人都是因为不注意性生活的节制，所以导致阳痿早泄这种现象的出现，在平时可以多吃一些补肾类的食物，比如动物的肾脏就是非常不错的，还可以吃一些保健的药物。

[回答] 可以吃韭菜有很好的补肾功能，能够提高男性的性生活持久度。除此以外性功能不好的男性也可以吃生蚝、牡蛎等海鲜食物，食物里面锌的含量比较高，对精子、精液和性生活的时间都有帮助，还可以吃些动物的内脏，因为动物的内脏里面有肾上腺皮质激素，可以提高性功能。

[回答] 提高男性性功能的中药，单味中药比较常见的是地黄、山药、茯苓、枸杞、海马、鹿茸、冬虫夏草、人参、鹿鞭、狗鞭等，这些药物都可以改善男性的性功能，在食物中每天可以少量添加，这样可以逐渐补充的男性性方面的不足。

[回答] 提高男性的性功能首先是控制体重，不能让身体过胖，要有严格的自律精神，每天要有运动量，保证腰围不过粗，要多摄入蛋白质的食物，保障睡眠，克服焦虑、精神压力。

[回答] 女性要增强性功能，可以适当的多锻炼盆底肌，然后在饮食上多吃一些滋补肝肾的食物，平时多加强锻炼。在饮食上可以多吃一些黑色的食物。比如黑豆，乌梅，桑葚，板栗，黑芝麻，核桃仁，枸杞，大枣，桂圆，乌骨鸡，熟地黄等等。

[回答] 禁忌辛辣刺激的食物，禁忌酗酒，生活规律，避免熬夜，加强锻炼身体，增强体质，切忌久坐或长时间骑自行车。戒掉手淫、观看淫秽视频等不良性行为，树立健康的性价值观。

[回答] 多做一些仰卧起坐，俯卧撑，游泳，跑步这些运动，尤其是晨跑和提肛，这些都是可以有效的提高性功能的。当然在做运动的同时也要注意饮食营养，可以多吃一些含蛋白质和锌丰富的食物，必要时也可药物进行调理。要多休养，保证足够的睡眠，不要熬夜。也不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对性功能的影响是非常大的。

[回答] 可以通过按摩来提高性功能，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

[回答] 如果是想要提高性功能的话，需要先明确一下是否有早泄的情况，如果没有早泄在正常范围内的话，建议可以改善一下生活习惯，也可以通过食疗的方式进行治疗，多吃一些高蛋白的食物同时可以多吃一些动物肾脏。