[回答] 是睡眠障碍失眠的问题。可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，然后再喝一片褪黑素，能起到安眠安神的功效。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。如果退黑素的效果不好，可以先再吃是中成药天麻钩藤颗粒看看。

[回答] 半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。

[回答] 可以服用一些安神补脑的药物进行调理，要改变一些不良的生活习惯。睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

[回答] 睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。

[回答] 睡觉后半夜总是醒可能是脑部神经出现了一些症状，日常生活中要减少压力，过于严重的压力会产生焦虑的现象，影响睡眠，要放松心情，日常生活中要多参加锻炼，锻炼能够增强体质，合理的饮食也是很重要的，要多注意，晚上不要喝茶，喝茶会兴奋。

[回答] 晚上睡眠不好，可以在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶或者泡脚，都可以有效的缓解失眠的症状，平时可以多参加一些户外的锻炼，多吃一些核桃和大枣之类的食物，都可以有效的帮助睡眠，尽量的不要喝浓茶，咖啡，不喝碳酸类的饮料，不吃刺激性的食物。

[回答] 首先就是每天尽量如果晚上有时间去跑一下步，锻炼一下。回来洗一个澡，让自己轻松舒服，帮助很好的进入睡眠。晚上尽量不要喝酒或者茶等兴奋神经的食物。睡觉时候尽量也不要想着自己会睡不着。放松心情，减轻压力，会帮助你睡眠的改善的。

[回答] 夜间突发腹痛最常见的疾病有消化性溃疡，机体夜间胃酸分泌增加会刺激十二指肠或胃溃疡引起疼痛不适，需要口服药物治疗，可改善疼痛症状。急性胆囊炎，尤其在病人晚餐进食油腻食物后，容易出现夜间右上腹疼痛，同时夜间机体迷走神经兴奋，胆汁分泌量增加，也会加重急性胆囊炎的症状。

[回答] 睡觉浅易醒，多考虑是神经衰弱，或者是植物神经功能紊乱所引起。引起这种原因有很多，主要是工作和生活的压力比较大所引起。可以做休闲的项目，减轻压力，或者是用梨汁泡汤。可以改善睡眠质量。

[回答] 睡眠不好，如果是有入睡困难或者睡觉的过程中容易醒、经常做噩梦、睡觉以后感觉没有睡着等症状，白天经常困乏，有可能是和焦虑、神经衰弱有关系。要尽量放松心情、多参加一些户外运动、多吃一些龙眼、桂圆、胡萝卜、红枣、酸枣仁等安神的食物；促进睡眠，提高睡眠质量。