[回答] 喝糯米粥补脾最好，糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，能够益气止泻，补脾养脾，红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用。

[回答] 如果脾胃不和应该吃柔软易于消化的食物，不能吃生冷硬的食物，还可以结合药的方法调理一下。要注意保证充足的睡眠，不能过度劳累。补脾的食物有很多。最常见的是地瓜。是补脾胃的食物之一，具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的吃，还有鲫鱼，山药，土豆，香菇牛肉。

[回答] 在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

[回答] 补钾最快的食物包括黄豆芽或者是莲子，而且也可以多吃一些蘑菇或者是瘦猪肉，同时也可以多吃一些牛肉或者是肉松，都可以起到补钾的作用。如果身体缺钾的话，很有可能会导致出现浑身乏力的情况，而且还有可能会引起肌肉疼痛，如果调理饮食见效慢的话，也可以通过口服药物治疗。

[回答] 吃什么补钾快，肯定是吃补钾的药物了，但如果是轻微缺钾的话，并不提倡采用这种方法，而是应该通过食物来进行补充，比如可以多吃一些补钾高的食物，比如蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、海带、紫菜、杏仁等。并且注意在补钾的过程中，不要盲目补钾，要定期复查，以免补充过量，反而影响身体。

[回答] 贫血需要注意补铁，多吃含铁丰富的食物利于纠正贫血，也可以口服药物治疗低血糖需要注意多吃主食如米饭、馒头等，也可以去就医检查对症治疗。

[回答] 补蛋白好的食物主要有四大类。一类是瘦肉类，包括牲畜类的猪牛羊肉、禽类的鸡鸭鹅肉、鱼虾贝壳类等。一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。一类是奶及奶制品，包括牛奶、酸奶等。一类是大豆制品。

[回答] 吃生果类:苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，只管即便以生果取代果汁，蜂蜜:早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便火麻油，早上空腹喝两勺，就能够补充全天维生素E，润肠通便，这样能够有效的调理人体新陈代谢。

[回答] 补气血一般可以多吃一些动物的肝脏，猪肝，羊肝，鸡肝等，含有各种微量元素以及矿物质，营养价值比较高，补充气血是比较快的。也可以多吃一些大枣，核桃以及燕窝等含有各种营养物质补充气血也是比较快的，特别是大枣，可以喝大枣水或者是用大枣熬粥，营养价值都是非常高的。

[回答] 补肝可以吃，鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾虚弱的人有很好的补益作用。枸杞子性平味甘，是最常用的滋补肝肾的中药，以调补肝肾。对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。西兰花、菠菜、青苹果，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。