[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 可以局部热敷缓解肌肉紧张，使软组织恢复正常柔软性，也有助于缓解疼痛。也可以局部按摩。可以吃一些活血化瘀，镇静止痛的药物。平时可以进行适当的活动。但是避免负重。同时要注意保暖，避免着凉。

[回答] 膝盖扭到了筋需要注意休息保暖，局部可以热敷，外出膝关节可以佩戴护膝保暖，不喝酒不抽烟，因为膝关节里面的组织主要是结缔组织形成的，血运特别差。药物很难到达这个地方，所以治疗恢复需要很长时间。

[回答] 对于腰部扭到筋以后的病人会表现为腰部的疼痛症状，并且严重的可能会影响到病人的正常活动，一般针对于这情况的治疗，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于损伤的修复，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围来保护一下腰椎，睡硬板床，伤后48小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。

[回答] 膀子筋扭到了可以进行外敷活血化瘀的膏药缓解，另外也可以采用手法轻柔按摩的方式以促进药物的吸收，从而有助于改善局部肌肉软组织的血液循环，加快组织修复。

[回答] 脖子扭到可以用热毛巾敷扭伤部位，不要被烫伤就行，还可以贴膏药以及按摩。按摩可以用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉，用拇指揉拔颈部的压痛点数次，以消散筋结，一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的旋转活动法，其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

[回答] 脖子扭到可以局部的热敷或理疗处理，并且平时做好颈椎的保暖，减少长时间的低头动作，必要的时候进行颈椎的ct或者核磁共振的检查。

[回答] 睡觉的时候脖子扭到了，如果脖子扭伤不是很严重，可以用手轻轻按摩，改善脖子处的血液循环，缓解脖子疼痛症状。如果脖子疼的厉害，无法转头，要用支架或是颈托固定一下，以免伤到脖子。

[回答] 手扭到了去医院拍下片子，看看有没有骨组织的伤害。如果没有的话，只是韧带扭伤，可以去中医科治疗，通过正规的按摩正骨和微波消炎。

[回答] 腰扭到以后可以通过卧床休息改善症状，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷。