[回答] 经常做下蹲活动。平时要通过适当的运动量和日常节食才能健康减肥，养成经常锻炼的习惯，饮食上要以清淡为主多吃素食，可以多吃水果比如火龙果无花果草莓，这些水果有利于减肥还可以美容养颜，不要吃太油或高热量的食物，也不要吃太咸的食物，这种减肥方法一般很少出现反弹情况。

[回答] 大腿粗这个是个人形体的原因，根据天气，饮食，日常的规范都会照成大腿粗，觉得不可满意可适当的减肥，锻炼身体，不要久坐，少吃糖类，含高热量高能量的食物，每晚按摩按摩腿部有助于大腿变瘦。

[回答] 对于一些上班族的女性而言，如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。对于大腿的肥胖，建议患者还是要通过改善饮食，增加运动量来达到减轻。饮食可以选择清淡饮食。

[回答] 大腿很粗可以采取大腿抽脂手术进行改善，因为通过这项手术可以让爱美者的双腿变得更加纤细，有效改善双腿的线条。而大腿抽脂术主要是在大腿部位较为隐蔽的位置做一个小切口，再使用专门的真空负压设备，将需要抽取的皮下脂肪抽吸出来，所以这项手术对爱美者身体皮肤造成的创伤也较小，手术之后如果注重护理工作的话一般不会留下明显的疤痕，所以手术效果也是较为自然；但是每一位爱美者的大腿脂肪量都存在着差异，所以在做这项手术之前应该和医生面诊之后再确定合适的手术方案。

[回答] 可能是呼吸道不畅，入睡前尽量保持呼吸道畅通，睡觉的姿势不要有压迫感，如果经常如此就要注意是睡眠时气道不畅还是心肺功能有问题，应该到正规医院检查一下排除身体原因。

[回答] 大便的形状与饮食习惯，胃肠道功能，粘膜病变，息肉，炎症等因素有关系。建议避免焦虑紧张，考虑没有大的问题。大便的形状本来就是不固定的，只要没有粘液带血，大便内形状改变，一般没有问题的，确诊必须做肠镜。

[回答] 出现这种情况可能是肠道过于干燥或者是消化不良引起的。可以在医生的指导下口服芦荟胶囊来进行缓解症状，也可以通过改善饮食和适当的腹部按摩来改善，可以多吃粗纤维的食物比如有芹菜和韭菜，在治疗期间可以多喝一些温开水，可以滋润肠道，排便轻松。

[回答] 大腿酸疼，考虑是过度的运动引起的，可以进行局部的热敷，配合按摩可有效缓解酸痛的症状，也可能是由于腿部受风受寒导致的气血运行不足，引起酸痛，服用一些温经散寒，祛风通络的药物进行治疗。

[回答] 大便很粗会导致排便困难，严重时还会造成肛门内黏膜破裂。大便粗可能是便秘导致的，这时可通过饮食调理。肠胃疾病也可导致大便变粗，所以最好去正规医院进行检查。大便太粗排便时要注意不能过于用力，平时可多喝蜂蜜水，补足水分软化大便，有助于大便排出。

[回答] 喘息气粗，通常是存在气道炎症，或者说气流受阻，呼吸不顺畅的原因导致的。炎症原因，主要是引起黏膜充血，黏膜肿胀阻塞，正常的气道，引起，气流进出不顺畅，出现的喘息。