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如何提高免疫力和抵抗力
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答]
想要提高机体的免疫力,首先不能偏食,养成科学规律的生活习惯,每天定时定量进餐,每餐中都要含有丰富的蛋白质以及维生素。每餐主食要保证在100到150克之间,每天要进食新鲜的蔬菜以及水果。每天应该饮用牛奶或者豆浆250毫升,另外要经常锻炼,每天锻炼一小时以上,经常的晒太阳,保证睡眠。
怎样才能提高免疫力和抵抗力
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
提高免疫力和抵抗力,就要做到规律生活作息,养成良好的饮食习惯,要多食用有机食物,还要服用优质蛋白质。不可以随意的节食或者经常饮食不规律,都是不利于免疫力和抵抗力的。
如何提高孩子的免疫力和抵抗力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
如果要提高孩子的抵抗力和免疫力,就要保证孩子营养均衡、合理膳食,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,避免偏食、挑食、暴饮暴食,少吃膨化食品、油炸食品、快餐以及饮料。可以给孩子服用提高免疫力的药物,还要让孩子加强体育运动,经常到户外活动,多晒太阳,也能提高孩子的免疫力。需要注意按时接种疫苗,在疾病高发期尽量减少接触生病的孩子,孩子的免疫力和抵抗力就能够提高。
如何增强宝宝免疫力和抵抗力
王辉 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
增强宝宝免疫力和抵抗力饮食上要均衡,蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素,还有微量元素摄入都要均衡,让宝宝多吃奶制品,还有新鲜的蔬菜、水果,尽量少吃油炸烹饪的食品。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气,进行日光浴或者空气浴。
什么水果能提高免疫力和抵抗力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以提高免疫力的水果:西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果;可以提高免疫力的蔬菜:胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。
如何增强免疫力和抵抗力
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
想要增强抵抗力和免疫力,最好的方式是饮食和运动相结合。当然,如果免疫力一直提高不上来,也可用药物调理,效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高,蛋白质高的食物,如一些绿色青菜,水果类,牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等等。在用药方面,可口服转移因子,静脉输液小牛脾,也可中药治疗调理。
吃什么药可以提高免疫力和抵抗力
李玲芳 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答]
提高免疫力的药物,比如说可以用香菇菌多糖来进行治疗,对于正常机体没有免疫促进的作用,但能够使感染之后的机体免疫力提高。口服免疫调节剂,也能够提高自身的免疫功能,免疫力较差的情况下,有可能会出现流行性感冒或者是身体的一种疾病,在日常生活中也可以适当的多锻炼身体。
如何增强免疫力和抵抗力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
免疫力低容易生病,很多原因可以导致免疫力低下,增强免疫力和抵抗力要注意生活细节,饮食方面要均衡膳食,荤素搭配,养成良好的饮食习惯,避免偏食,多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。
宝宝如何提高免疫力?
刘欣 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心
三甲
[回答]
宝宝提高免疫力的方法是合理的,给孩子搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,尽量避免孩子出现挑食或者是偏食的习惯。一定要保证营养的均衡和全面,也要让孩子到户外进行一些有氧运动,能够促进生长激素分泌,提高孩子的抵抗力,有效的增强体质。
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
多吃新鲜的蔬菜水果,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,多吃豆制品,不能吃过多的油腻的食物。番茄当中含有大量的维生素,可以有效的提升免疫力。
已经到底了