[回答] 维生素B主要有维生素B1、维生素b2、维生素B12等。维生素B1的主要食物来源：豆类、糙米、牛奶及家禽。维生素B12主要来源于肝、鱼牛奶等。维生素B3主要开源于动物性食物、肝脏、蛋黄、豆类等。维生素B6来源于瘦肉、果仁、糙米等。维生素B2主要食物来源为瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。

[回答] 补充维生素b可以吃柠檬、橙子、香蕉、苹果、菠菜、白菜等食物，这些食物里面含有大量的维生素，也可以服用维生素片来进行补充。如果身体缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥暗黄、掉发、脱发、食欲下退的情况，也容易造成身体免疫力低下，一定要及时的进行补充。

[回答] 补充维生素b可以通过吃维生素B药片进行补充，同时也可以在食物中，选择多吃一些维生素b丰富的食物来进行补充，比如说粗粮，蔬菜，水果等食物都含有较为丰富的维生素b。维生素b对人体有着很多的功效，缺乏维生素b就会造成身体出现很多的麻烦。

[回答] 维生素缺乏的话才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎的话，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏的话，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。

[回答] 维生素b族适合缺乏维生素b的人吃，如果体内缺乏维生素b族的话，多数会导致皮肤粗糙，还会出现口腔溃疡，也会导致心情特别的烦躁，甚至会出现记忆力减退的情况。平时可以多吃一些含维生素比较高的食物，还要注意饮食丰富多样化，才可以补充身体所需的营养。

[回答] 充分补充维生素b族可以预防发生脚气病，也可以改善神经功能，而且也可以帮助体内代谢功能。平时也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，也可以适当的多吃一些粗粮，这样都能够补充维生素b族要是也可以适当的多锻炼一下身体，这样也可以促进血液循环。

[回答] 维生素b族适合角膜炎、脚气病、孕期呕吐、结膜炎、舌炎等人群服用。维生素B族是属于一种水溶性的维生素，水溶性的维生素在体内存在的时间很短，很容易跟随尿液、汗液排出体外。

[回答] 维生素b族比较适合维生素b族缺乏的人群吃，比如说经常出现身体乏力，瞌睡，贫血以及巨细胞性贫血的人，而且对于出现了粘膜性病变者，比如长时间的口腔溃疡，皮炎等患者也有一定的缓解作用。任何的药物都具有一定的副作用，在使用药物的时候一定要遵从医生的指导。

[回答] 需要补充维生素b的人群，减肥者经常熬夜和长期服用抗生素等的人来吃。维生素b，虽然是人体需要的维生素，但是对于不缺少维生素的正常人群是不可以吃的，这样会起到反作用，对于孕妇可以多吃些维生素b9可以预防儿童出现畸形，对些有皮炎的患者可以补充些维生素b2。

[回答]  维生素B族非常的适合头痛或者是失眠的患者，而且也可以适合心烦或者是脾气急躁的患者使用，维生素b族对于脑障碍或者记忆力减退，还有手脚浮肿和皮炎，还有口腔溃疡，都是有很好的用处的，同时维生素b族对于精神压力太大，或者是疲劳的患者，还有精神紧张或者是经常熬夜的患者，都有很好的帮助。