[回答] 注意不要长时间久坐，多点活动颈椎腰椎，另外要多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物，野山参炖乌鸡或者是莲藕炖瘦肉等可以帮助身体恢复。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活，腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 腰椎间盘突出手术后应该吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，是需要看具体的程度来决定相应的治疗方法的。

[回答] 腰椎间盘突出手术后水肿可以选择中西结合的方式来进行治疗，也可以选择营养神经的药物或者是消肿的药物，可以选择利尿剂来进行治疗，能够有效的改善症状。平时一定要多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，要多吃一些富含钙的食物。

[回答] 椎间盘手术后的保养包括：椎间盘不要压力负担太重，如不当的生活习惯，弯腰、下蹲、久坐都可导致椎间盘压力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，缓解腰椎及椎间盘压力，如进行腰背肌锻炼、游泳。

[回答] 腰椎间盘突出微创手术后的恢复分为以下两个阶段，初期恢复，术后当日即可下地活动，建议戴腰围或者支具护理5-6周，最终恢复，5-6周后可以进行适当的弯腰锻炼，基本上可以完全恢复。

[回答] 腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，严重者可以采取手术的方法进行治疗，应该是下手术之后半年左右就基本恢复正常了。尽量避免弯腰工作。

[回答] 腰椎间盘突出术后护理，卧床休息也是比较重要的一部分，术后一段时间内必须要卧床休息，而床铺最好是选择硬床板加厚垫子，期间需要翻身的话最好是依赖旁人协助，腰部不要扭转，腰椎间盘突出术后尽快进行锻炼是有必要的，这对手术效果会起到巩固及恢复的功效，一般在术后一周就应该开始进行腰背肌锻炼了，不过需要日常生活中还是要避免剧烈体育运动的。

[回答] 腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间，可以通过核磁或者ct观察复发突出的椎间盘大小，如果是明显压着脊髓，马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术，因为神经压久之后，恢复起来非常困难，如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。