想要快速胀尿首先补充大量的水分，适当的加强运动，另外也可以吃一些利尿的食物和药物。可以在半个小时以内进食1500毫升水，也可以吃绿豆汤、吃西瓜、吃梨子等利尿的食物，有助于快速胀尿。喝完水之后可以做爬楼梯、快走等运动，有助于加速身体的新陈代谢，帮助小便滤过到膀胱里面。