[回答] 用铁锅炒菜易于铁的吸收。少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收；选择好了补铁制剂，在服用过程中还需要注意要饭后服用补铁制剂。补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。忌牛奶与铁剂同时服用。要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸。

[回答] 可补充铁物质需求的食物有很多种，常见的有动物的肝脏，鱼肉，黑芝麻，大枣等这些食物内含有丰富的矿物质，铁元素的含量很高。能够满足孕妇和胎儿在铁营养的方面需求，促进孕妇和胎儿的血红蛋白升涨。

[回答] 补铁效果最佳可以通过补充一些铁剂来进行缓解，在日常生活中炒菜做饭的时候，最好选择铁锅可以补充身体所需要的铁剂，也应该通过食疗来改善，多吃一些猪血或者是动物的肝脏，鸡蛋，瘦肉，牛奶。一定要注意，不可以让孩子出现挑食偏食的坏习惯。

[回答] 铁元素在人的生长过程中是非常重要的，尤其是在婴儿成长过程中，更是扮演不可或缺的作用。首先可以采取食补的方法，给孩子经常做一些含铁量高的食物，把其做成婴儿的可以服用的一些食品或者是饮品。如果是患缺铁性贫血的婴儿，平时除了服用含铁元素的奶粉外，还要多食用含铁剂比较丰富的食物，比如说服用一些含有铁元素的这些口服液的时候，要注意挑选那些副作用比较少的种类。

[回答] 补铁可以吃动物的肝脏，动物的肝脏中含有大量的铁元素，能够预防缺铁性贫血。鸡蛋黄中还有非常多的铁，但是不要大量食用鸡蛋黄应该适量吃，会造成胆固醇的提高。

[回答] 可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛肉，羊肉，动物内脏等东西来补铁。当身体出现缺铁的时候，很可能会导致缺铁性贫血疾病的发生，这种情况也是全身性的营养缺乏。在日常饮食中一定要适当的补充自身的营养物质，也要积极的做一些有氧的锻炼，才能够达到抵抗疾病的作用。

[回答] 补铁方法是食补，食补基本没有什么副作用。平时可以多吃些含铁的食物，如动物肝脏，鸡蛋黄，黑木耳红枣，豆制品，红色瘦肉，绿色蔬菜和水果等。多吃这些食物，补铁效果很好。

[回答] 婴儿补铁可以吃火龙果，桂圆，大枣，猕猴桃等水果可以补铁，考虑孩子还小，可以扎成果子服用，也可以食用婴儿含铁米粉，另外也可以选择一些鸡蛋黄食用，平时可能需要注意孩子的喂养保健。

[回答] 食物性补铁，要注意多服用含有铁元素的牛肉、动物的血、动物的肝脏等食品。另外植物性的深绿色的蔬菜，也是可以补铁的，以满足胎儿生长发育的需要。

[回答] 一般多吃一些动物的肝脏，多吃一些含铁量比较高的食物，比如说用铁锅炒饭。出现了铁的缺失，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会引发出现缺铁性贫血有可能会导致出现头晕和头痛的情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重。