[回答] 首先睡前减少兴奋剂的摄入，比如咖啡，浓茶，碳酸饮料等，晚饭前不宜吃得过饱，7、8分饱即可，以免引起消化不良，白天尽量不要睡觉，可以少做一些体育锻炼，增加机体疲劳感，有助于晚上尽快入睡，睡前泡脚或洗个澡，促进血液循环。

[回答] 半夜尿频睡不着觉是由于尿路感染导致的。尿路感染患者会出现膀胱部位胀痛难受，影响睡眠，而且因为炎症刺激，会导致小便次数增加，但是每次小便的量又比较少。可以上医院查小便常规，规明确病症之后，采取消炎药物治疗。

[回答] 半夜牙痛是牙髓引起的疼痛。半夜睡觉时，平躺的人血液循环至脑部时使得牙髓的压力增加，在熟睡时身体机能处于休息状态，疼痛感被放大，出现夜间疼痛。半夜牙痛需要及时处理，如果是牙髓引起的疼痛，需要开髓，减轻牙髓的压力，缓解疼痛。

[回答] 失眠半夜睡不着可以适当的做一些头部的按摩，促进头部的血液循环，也可以增加睡眠的质量，而且还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶也可以起到促进睡眠的功效。如果出现了失眠半夜睡不着的情况，很有可能是因为工作压力过大所引起的，还有可能是作息紊乱引起的。

[回答] 养成好的睡眠习惯，睡觉前避免思虑过多，可能是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，由于工作压力大，劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。

[回答] 尽量不要让自己去想别的事情，放松心情，这样会让自己更好的重新进入睡眠的，平时饮食一定要清淡。如果白天休息得过多，也会出现这种症状，也可能工作和学习压力比较大产生的。

[回答] 半夜牙疼得睡不着，极大的可能得了急性牙髓炎。急性牙髓炎的典型症状就是自发痛、阵发痛、夜间疼痛加重，并且疼痛不能定位。及时到诊所就诊，检查，确定病灶牙，并且对患牙进行牙髓治疗。

[回答] 总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。首先建议病人养成好的睡眠习惯，睡觉前避免思虑过多，可以听一些舒缓的音乐。

[回答] 可以醒来多喝一点牛奶或者热水然后再睡。还要确定周围环境是否安静，找一张舒适的床，一个舒适的床会给提供一个良好的睡眠空间。

[回答] 首先考虑是神经衰弱引起的，也可能是过度的疲劳，或者情绪不稳定，以及思想压力大，都有可能影响到的睡眠质量以及睡眠时间。或者是疾病因素引起半夜睡醒后难入眠的现象。