右肋骨下方不舒服，考虑有以下几种原因导致，由于晚上睡觉姿势不适当，晚上睡觉时最好采用右侧卧的姿势，以防压迫心脏引起血液循环不畅，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣。由于外伤导致，要多休息，不要熬夜，在饮食上要注意多吃一些富含高蛋白的食物，外用活血止痛膏或者是云南白药气雾剂进行喷试缓解。