碰到这样的现象，就要调节中耳腔和外界的压力、飞机舱里的压力，办法是把鼻子捏住，向中耳里面鼓气，如果听到一声呼的声响，表示压力平衡了，同样在飞机下降的过程中也会出现这样的压力变化，同样的办法，只要捏住鼻子向中耳腔里面吹气，听到呼的一声响就表示空气通过鼻子和耳朵之间的连接管道，也就是咽鼓管的这个通道进入了中耳腔，压力达到平衡，耳鸣和耳痛也就会消失。