[回答] 健脾就应该多注重饮食调养。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

[回答] 补气可以服用补中益气汤来进行治疗，健脾可以采用健脾养胃或配补脾肾进行调理治疗，分清寒热虚实进行治疗，不然会导致适得其反的不良效果。另外也可通过针灸或拔罐来调理改善。

[回答] 小儿健脾可以服用一些健脾消食的药物。身体出现身体消瘦，伴有不爱吃饭的地方表现是脾胃功能虚弱，消化吸收不良等所引起的。严重的话可以去医院检查，接受治疗。

[回答] 可以选择食补的方式，多吃滋补脾胃的粥，里面可放补养脾肾的食材，比如大枣、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子等食材都可以滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，补养气血等。

[回答] 要有适当的锻炼，不仅可以强筋健骨，还可以达到健脾养胃的功效。要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性、生冷油腻的食物，而是多吃一些清淡的食物，饮食方面要营养均衡，荤素搭配。

[回答] 首先要养成良好的饮食习惯，吃饭要有一定的规律，不要太早或太晚，进食量要适中，不要暴饮暴食，做到少食多餐；其次要选择健康、有营养的蔬菜、水果来食用，少吃辛辣刺激的食物；另外有必要的还可以服用一些健胃、养胃的中药或中成药来服用，可以起到很好的作用。

[回答] 养肝健脾可以适当的多吃一些野菜，比如说马兰头或者是蓬蒿菜和苜蓿这些野菜都有良好的清肝明目的作用，时间也可以适当的多喝一些温开水，这样能够促进新陈代谢，同时还有去火的作用。平时也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，对身体健康有一定的好处。

[回答] 健脾养胃，可以采取中医针灸、按摩的方式健脾养胃。日常生活中要有适当的锻炼，不仅可以强筋健骨，还可以达到健脾养胃的功效。要养成良好的饮食习惯，尽量不要经常吃辛辣刺激性、生冷油腻的食物，而是多吃一些清淡的食物，饮食方面要营养均衡，荤素搭配，不要偏食。

[回答] 要想健脾补肾可以从食疗进行调理，在日常生活中可以多吃一些具有健脾补肾功能的食物，常见的有莲藕，山药，玉米，栗子，韭菜，枸杞，鹿茸等，另外还要多注意休息，不要从事过于劳累的活动，多吃一些清淡易消化的食物，尽量不要抽烟喝酒或者吃过于油腻辛辣的食物。

[回答] 湿气比较重的人多数是因为长时间属于环境比较潮湿，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物导致的，容易出现疲倦乏力或者大便粘腻的各种症状。平时可以选择服用一些健脾祛湿的中成药，例如参苓白术颗粒，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者莲藕等食物，饮食要注意忌口。