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含膳食纤维高的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
膳食纤维指不易被消化的食物营养素，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维含量高的食物有很多，例如米谷类食物，不但能供给人体细胞活动必需的热量和部分蛋白质。而且还含有纤维素，可促进结肠蠕动。
含膳食纤维的食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
植物类食物中含有膳食纤维较多，比如玉米、大麦、韭菜、红薯、燕麦中，有利于肠道蠕动，改善便秘，而且植物类食物含有热量较低，在减肥的时候适当食用非常有好处。同时膳食纤维也可能存在于梗塞及藻类食物中，比如胡萝卜或裙带菜中都有的。
含高纤维的蔬菜水果有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含高纤维的蔬菜水果主要有大白菜小青菜，金针菇，也可以吃一些白萝卜等食物。能够很好的改善便秘的症状，如果便秘很有可能是由于肠道蠕动减慢所引起，每天晚上睡觉之前也可以用双手按摩一下腹部，能够促进肠道的蠕动，对于便秘也能够起到减轻。
高纤维食物有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
高纤维的食物有红薯玉米，土豆，大麦、小麦、香蕉苹果，橘子、白菜、菠菜和芹菜，五谷杂粮也属于高纤维的食物，纤维含量比较高的食物可以有润肠作用，促进胃肠道的健康，早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少不良的刺激。
高纤维食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、红薯、香菇，黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。再就是豆类食品，豆类纤维量比较丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆、红豆等。
高膳食纤维的食物有哪些？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
膳食纤维是人体不可缺少的营养物质，常见的有豆类，粗粮，薯类，魔芋，麦粉，海藻等植物性食物，其中果蔬是膳食纤维很重要来源，如马铃薯，空心菜，豌豆，芸豆，青蒜，魔芋，山药，蕨菜，茄子，鱼腥草，芥兰，菜花等都含有丰富的膳食纤维，另外像枸杞子和无花果的膳食纤维含量也很高。注意合理膳食，多补充营养。
含钾高的食物有哪些含钾的食物？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。
高纤维食物有哪些，吃高纤维食物的好处和坏处？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
高纤维食物有燕麦和高粱以及黑米等等，吃高纤维食物具有促进肠胃的蠕动，还有助于润肠通便的作用，还可以有效的防止便秘。但是如果只吃含纤维多的食物，可能会导致出现营养不良的症状，所以在吃饭的时候一定要注意营养均衡，才能够促进身体的营养与吸收。
高膳食纤维食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
高膳食纤维的食物有糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮、麦粉等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
含纤维的食物有哪几类
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含纤维的食物有粮食类包括大米小麦等，豆类包括大豆，绿豆，蔬菜类包括菠菜白菜西红柿等，水果类包括香蕉，苹果，无花果等四大类。
已经到底了