[回答] 补血效果最好的食物多吃一些红枣，也可以多吃一些动物的肝脏，还可以喝一些红糖水或者是吃一些阿胶糕，这些食物都能够有效的起到补气血的作用，如果身体内气血不足，容易导致出现头晕或者是头痛，还有可能会引起贫血。气血不足和平时不良的生活习惯有很大的关系。

[回答] 补血效果最好的食物，各种动物血制成的血豆腐如猪血、鸭血等，动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供铁补血，比如菠菜、韭菜、大枣等，但植物性食物里的铁含量比较少，吸收也不如动物性食物。

[回答] 小孩贫血可以吃一些红枣、阿胶，或者是吃一些绿叶的蔬菜，都具有一定的补血功效，小孩贫血有可能是由于营养不良造成的，也可能出现了缺铁性贫血，平时多给孩子吃一些菠菜和猪肝，猪肝是属于一种非常好的补血食物，菠菜里面含有铁元素也非常的高。

[回答] 可以吃精瘦肉、牛肉、猪肝、血旺这些食物，其补血效果又好又快。乌鸡、红枣、菠菜、猪肝、瘦肉以及樱桃等，都是很好的补血食物。

[回答] 小孩子如果出现贫血的情况，给孩子多吃能够补血的食物，比如说是吃红枣，桂圆，花生，红豆或者是红糖，其实这些食物都是能够补血的，但是在出现贫血的时候，单纯的靠食疗来补充，这样的作用还是比较慢的，也可以用补血口服液。

[回答] 除了常规的补铁以外，病人可以在日常生活中多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等等。如果是巨幼红细胞性贫血，这时就要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且在烹饪蔬菜的时候温度不能太高，时间不能太长。

[回答] 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

[回答] 补血首先可以吃血制品，其次增加动物肝脏和含铁食物的摄入，再次可以吃红枣来补气养血。补血来说，其实平常的食物可以起到补血作用，首先来说就是动物的血类制品，比如说鸭血、猪血，中医有句话叫做以形补形，所以血虚的时候吃血制品，可以起到很好的补血的作用。另外很多血虚的情况是因为缺铁导致的，所以在食物中，应该增加动物的肝脏和含铁质比较高的食物，比如说像菠菜，这一类的食物可以补充机体的血元素，这样有利于造血。再有就是药食同源的食物，比如说像红枣，它有非常好的补气养血的作用，对于各种贫血都有很好的疗效，所以贫血的人群还是建议多吃红枣。

[回答] 食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、草莓等含铁较多。

[回答] 食物补血效果比较好的有海带、猪肝、红枣、藕粉、木耳等。还有简便且实用的方法是紫米粥，每天喝一碗，搭配红枣，效果非常好，紫米含有丰富的铁元素，补血效果更佳。