[回答] 喝汤是一种健康饮食的方式，食物中的营养，是极其丰富的。在日常饮食中，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。

[回答] 常吃六味地黄丸可以有效改善脾脏的功能，改善肾脏的功能，改善肝脏的功能，六味地黄丸是一味千古有名的中药丸，它可以有效改善肝脾肾三脏的功能，六味地黄丸包括熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮等六味中药，常吃六味地黄丸可以改善肾虚的症状，肾虚的时候人们会出现耳鸣、耳聋、腰膝酸软等症状。

[回答] 小米粥中含有丰富的b族维生素，可以促进胃肠道蠕动，用来预防消化不良或者是口角生疮。小米粥中所含有的色氨酸为谷类之首，具有催眠的功效，可以调节睡眠。孕妇经常吃小米粥，可以预防流产。小米粥中富含锌元素，可以促进小孩子生长发育。

[回答] 涌泉穴对于身体的健康有非常大的好处。长按涌泉穴可以让身体的免疫力得到提升，皮肤保持在比较健康的状态下。能够促进血液循环，让身体上的气滞血瘀情况得到很好的改善。对于慢性咽炎、感冒、腹泻等情况也是能有很好的治疗效果。搭配上其他的穴位能让保养的效果更加理想。

[回答] 常吃黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。

[回答] 吃牛肉干对人体有很多的益处，牛肉干中含有丰富的铁，有助于人体造血，有防治缺铁性贫血的作用。牛肉干含有维生素，能增强机体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，促进身体恢复。

[回答] 经常吃海参可以提高记忆力，可以起到延缓衰老的作用，对防止动脉硬化或者是抗肿瘤也有一定的效果。但是任何食物吃多了，对身体都可能会有副作用，因此尽量避免一次性的吃太多，而且还要多吃一些其他的食物来保证营养的均衡，同时可以适当的参加一些锻炼来提高体质。

[回答] 饭前喝汤好，因为如果是在饭前适当的喝汤，也就是等于给胃肠加润滑剂，也是比较利于胃肠对食物的吸收和消化的。饭前喝汤，其实和运动前做准备一样。可以让消化系统活跃起来可以让消化腺分泌足量的消化液，能够充分的发挥消化器官的功能，然后让人感觉特别的舒适，最好应该要以均衡的饮食为主，不挑食和不偏食。

[回答] 饭前喝汤效果比较好。饭前喝汤不仅能够促进食物的消化和吸收，还可以达到瘦身减肥的作用，饭前先喝汤，能够减少干性食品，对消化黏膜的不良刺激，可以促进消化腺的分泌，还能够起到很好的开胃和减肥的作用。饭前喝汤还是饭后喝汤，并没有一个非常具体的标准，主要看个人习惯。

[回答] 山楂微酸，入脾、胃经，有健脾开胃的功效，能帮助把毒素排出体外从而起到清肠排毒的作用，适量食用山楂能够帮助美白，起到美容养颜的效果，在一定程度上是能够帮助减肥瘦身的，对于女性因血瘀而引起的痛经有一定的缓解作用，山楂中含有一种牡荆素的化合物，具有防癌抗癌的作用也是有比较好的保护心脏和心血管的作用。