长期的饮食习惯不规律会引起肠道炎症，比如饮食不规律，多食烟酒等，需要尽早调理。而肠道炎症的表现就是大便不成形，这也是大便不成形的主要原因，常年大便不成形，所以要有一个良好的饮食睡眠归规律，生活方面，要有一个好的生活习惯，作息方面要规律，不晚睡不熬夜。