[回答] 六到八个小时，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒。

[回答] 每个人对睡眠的需求时间并不完全一样，大部分正常成年人夜间对睡眠的需求时间大概在7-8个小时，青少年大概是9-10个小时，儿童有10-12个小时，如果是婴幼儿可能要超过14个小时以上。

[回答] 人一天需要睡几个小时，睡几个小时最好是因人而异的，跟人的年龄、身体状况、职业等因素有关。青少年每天需要睡8-9小时。成人每天需要睡7-8小时。

[回答] 孕妇在怀孕之后，每天应该保持10小时的睡眠时间，晚上睡觉8小时，午间休息两小时就可以了。孕妇需要保证充足的睡眠时间，但不代表睡觉的时间越长越好。到了孕晚期睡眠时间应该更多一些，睡觉时间可以延长至9小时左右，特别是在冬季，午睡可以使孕妈妈的精神得到放松，消除孕期劳累，恢复活力。

[回答] 成年人的睡眠时间为6-9个小时，一般认为7个小时左右最合适，人在睡眠的时候能让大脑和全身的脏器器官，以及肌肉，都得到充分的休息，保证恢复以及保证正常的工作学习生活。

[回答] 通常需要在七个小时以上，也会根据个体的差异而有一些波动情况，但总的来说，睡眠之后第二天精神状态良好，记忆能力良好，生活、工作效率正常，如果睡眠过少，可能会影响次日的工作效率，出现困倦，头痛头晕等。

[回答] 不同年龄段睡眠时间不同，年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时，婴儿18到20小时，幼儿13到15小时，少年10到12小时，青年8到10小时，中年7到8小时，老年6到7小时，超过60岁5到6小时。

[回答] 三个月宝宝一天睡眠在17个小时左右，但是由于每个孩子的身体和精神状态不同，因此睡眠的时间是不一样的。宝宝在睡觉的时候最好不要进行干扰，还要保证周围环境安静，避免有噪音或者突然有较大的声音发生，有可能会影响到宝宝的睡眠，还会让宝宝受到惊吓。

[回答] 婴儿月龄越小睡眠时间越长。初生的婴儿除了吃奶大小便之外，几乎都在睡觉，一天可以睡20-22个小时。生后7天的婴儿睡眠时间可以减少到16-20个小时，3周左右的新生儿睡眠时间大约在16-18个小时。满月以后到2个月的婴儿，睡眠时间大约15-16个小时。

[回答] 成年人每天睡八个小时左右，成年人工作压力是比较大的，每天工作至少要八个小时左右，所以缓解压力的时间需要比较的长，13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时，年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全，所以需要睡眠的时间还是比较长的，60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。