[回答] 避免过度性生活及过度手淫。长期性生活和过度手淫，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。注意清洁阴茎、包皮、龟头的卫生，避免污染，造成逆行的感染，如细菌从包皮污染物内逆行进入尿道，到达前列腺会引起反复发作的前列腺炎。

[回答] 要避免手淫，一定要割掉包皮。手淫可以导致前列腺长期慢性充血，导致前列腺炎。包皮过长就会容易导致尿道的感染逆行，导致前列腺炎。

[回答] 保护前列腺的运动有全身性的运动和局部运动。全身性的运动主要是一些有氧运动，比如说跑步，跳绳，爬楼梯，登山，打太极，慢跑，散步等运动，主要是以一些强度不大的户外运动为主。局部运动主要是训练肛门部位的肌肉，每天可以做15分钟左右的提肛运动，有助于训练盆底肌肉，改善前列腺功能，预防前列腺疾病，提高患者的性生活质量。

[回答] 对于肾脏的保护，最主要的就是要多喝水，保持尿路通畅，避免一些使肾脏造成损伤因素的堆积，比如说药物影响，长期服药会造成肾脏的损害。也要控制好身体的其他基础疾病，如果血糖控制不理想，也会对肾脏造成损害。

[回答] 保护眼睛不要熬夜，保证眼睛得到充分的休息和放松，造成良好的用眼习惯，每天做眼保健操，经常热敷眼睛，可以有效的保护视力。不要长时间在太阳下停留，防治紫外线对眼睛的伤害。

[回答] 由于电脑手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的病人越多。保护颈椎的方法，就是养成良好的习惯，适当的颈部运动。对长时间伏案工作者，每工作0.5-1小时，就要进行适当颈部活动。主要是做颈部的前屈、后伸、左右侧屈和左右旋转。也可以进行耸肩，双臂画圈等局部运动。

[回答] 保护腰椎可以通过小燕飞的方式进行，锻炼时可以俯卧在床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头、胸离开床面，然后让膝关节伸直，两大腿用力向上离开床面。

[回答] 平时应该注意保持作息规律，最好可以在11点之后就进入深睡眠的状态。同时还应该尽早的戒酒能够起到一定的保护肝脏的作用，平时生活中多喝水，能够促进血液循环，有利于消化帮助废物及时的排出体外，能够减轻肝脏的负担，还应该保持稳定的情绪，避免暴躁生气。

[回答] 首先饮食上不要暴饮暴食，多吃山楂和鱼，山楂对保护肝脏功能很有好处。其次不要酗酒，因为酒精对肝脏损伤是最严重的，还有就是要控制体重，要加强锻炼，减少脂肪肝发生的可能性，而吸收适量的硒可以保护肝脏，并且修复肝脏的损伤。

[回答] 鼻子周围多进行按摩，及热毛巾湿敷，以疏通气血促进恢复。平时要注意保持鼻腔黏膜清洁、湿润，可以经常用温盐水进行鼻腔冲洗。同时尽量避免接触干燥、寒冷空气刺激，尽量避免长时间待在空调房里。