需要养成一个良好的生活习惯，尽量做到戒除烟酒，不要出现过度的疲劳，要适当的做一些运动，来减轻自身的体重。可以采用一个打鼾器，牵引住下颌，或者是进行持续的正压呼吸。但是这种方式需要每天晚上都使用，治疗的效果不太好，现在采取的是手术治疗为主的综合性的治疗，根据不同的狭窄平面，来做不同的手术。