[回答] 康复锻炼是最基本的非手术的保守治疗方法，正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，倒走是有效的方法，重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，减小腰椎曲度。

[回答] 这个需要患者注意好自己的生活方式情况，患者可以通过休息，口服药物，针灸理疗等办法缓解症状。平时注意不要劳累，久坐，弯腰搬抬重物，还需要注意，病症不像严重发展就是好的情况，后期注意复查。

[回答] 腰椎间盘膨出如果没有症状，一般并不需要进行治疗。如果有了症状，也应该以简单有效的治疗方式为主。所以首选的治疗方案就是保守治疗，可以选择针灸、牵引、理疗及推拿治疗改善症状。

[回答] 需要严格卧床休息，持续三周，能够避免膨出复发，可以密切观察病情，定期复查核磁或者CT，另外，也可以适当的行腰背肌的功能练习。

[回答] 腰间盘膨出不需要治疗。诊断时需要区分腰间盘膨出和腰间盘突出，这是两个概念，二者有程度的区别，腰间盘膨出症状较轻，所有人到三四十岁以后都会出现这种现象，属于正常的生理现象，此时腰间盘有点变松，不需要治疗。

[回答] 腰椎间盘膨出属于椎间盘退变中比较轻的类型，临床上往往无症状，是由于腰肌筋膜炎、退行性骨关节病、椎间盘突出等导致，一旦认定为椎间盘膨出是导致腰痛的原因，常规的治疗方法包括卧床休息，物理治疗，对症应用消炎止痛类药物，后期增加腰椎稳定性练习等。

[回答] 腰椎间盘膨出的锻炼方法主要涉及到腰背肌力量的锻炼，从而能够稳定腰椎，减轻腰椎不稳产生的症状。就是采取腰椎不受冲击，不受负荷的锻炼方式，这些都是可以的。比较有代表性的锻炼方式，比如运动方面常见的就是游泳。

[回答] 腰椎间盘膨出完全可以通过严格的保守治愈而达到临床治愈。但是需要在腰椎间盘膨出的急性发作期严格地平躺硬板床，不起身，不下地，不坐着，并且需要配合腰椎三维电脑牵引，牵引治疗对于腰椎间盘膨出的治愈很重要。

[回答] 腰间盘膨出，如果病症较轻，可以到医院通过按摩和牵引的方法来治疗，另外还要适度做一点体育运动。如果症状严重，需要到正规医院进行手术治疗。

[回答] 可以在室内的床上功能锻炼就是小燕飞这个动作的，户外运动就是游泳都可以的，散步适当慢跑也可以的，劳逸结合适可而止的运动，再加上良好生活习惯和物理治疗方案的。