[回答] 经常叩齿，可以让牙周组织周围保持健康，而且可以增加牙齿的抗病能力，而且还有预防龋齿的作用。所以长期叩齿自然就会让牙齿坚固很多。

[回答] 牙龈萎缩叩齿有一些作用能够起到保健牙齿的作用，最好在医生指导下服用一些消炎的药物来促进恢复效果比较好，可能是牙龈炎而导致萎缩的。平常生活中一定要仔细的保护好牙齿，才能够更好的促进恢复，一定要注意牙齿卫生，刷牙一定要控制好刷牙的力度。

[回答] 经常叩齿，可以让牙周组织周围保持健康，而且可以增加牙齿的抗病能力，而且还有预防龋齿的作用。所以长期叩齿自然就会让牙齿坚固很多。另外从中医的角度考虑，叩齿还具有补肾壮阳的作用，所以男性可以通过这种方式，来帮助提高性能力。当然，这种方式是需要长期叩齿才可以的，不是短期内可以有效果的。另外在叩齿的时候，一定要注意避免力度过大。

[回答] 叩齿和按摩牙龈都可以起到刺激牙龈和牙周组织，促进局部血液循环的作用，对于防止牙龈萎缩、稳固牙齿是有益的。每天坚持叩齿和按摩牙龈是很有好处的。

[回答] 牙龈萎缩有松动叩齿有酸痛可以吃一些甲硝唑胶囊来进行治疗，牙龈萎缩有松动叩齿有酸痛有可能是牙周炎导致的，也有可能是根尖周炎或者是牙齿过敏引起的，在治疗的时候一定要注意口腔的清洁卫生，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要定期的去掉牙齿上的结石。

[回答] 有牙周炎有的牙齿已经有点松动不可以经常叩齿，牙齿松动是牙周炎到中晚期的症状，只能做牙周治疗，包括龈上洁治和龈下刮治。如果牙齿松动比较严重，就需要通过做一些牙周的固定来维持咀嚼的功能。

[回答] 憋气有很多好处，例如能够增加肺活量，增强肺功能。憋气还可以使脊髓神经越来越好。也能够增强胸部的收缩力量。所以在平时可以练习憋气，要使用正确的憋气方法，有规律的呼气吸气憋气，掌握好时间。

[回答] 汗液是体内砷，铅，汞等有害物质的排出途径之一，体内及体表的毒物会通过汗液排除体外，出汗可以减肥，出汗使脂肪燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，达到减肥的效果。

[回答] 正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌，肱肌，肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

[回答] 蹲马步是一种很常见的锻炼方式，能够增强体质，蹲马步能够增强人体的平衡能力，还能增加腰腹部肌肉的肌力，蹲马步能够强腰壮膝，调节人体的精气神，通过调节机体植物神经功能，改善内分泌系统功能，促进脑垂体分泌性激素，能够提高性功能。