[回答] 睡觉打鼾喘气憋气，可能是心功能不全，晚上睡觉平卧后，回心血量增加，引起胸闷，憋气。多有冠心病，心肌病，高血压心脏病等基础心脏病。还有睡眠呼吸暂停综合症。

[回答] 宜采取综合治疗，手术治疗和夜间佩戴经鼻正压通气（呼吸机）治疗为主流的治疗方式。手术主要针对年轻，全身情况好，无明显打鼾的并发症如高血压，心率失常，糖尿病，脑梗塞。呼吸机主要针对无法手术或经评估现有手术条件效果不理想的患者。坚持长期减肥，改善饮食结构，戒除烟酒，纠正睡眠姿势等方式，有助于鼾症患者的康复。

[回答] 最有效的方法就是手术治疗，切除一部分多余的肌肉，恢复正常的呼吸道。当然也有的患者打鼾比较轻，如肥胖引起，通过减肥控制体重，打鼾就能够缓解。

[回答] 改变睡姿，尽量取右侧卧位，改变不良的生活习惯。或者睡眠时采用无创呼吸机治疗。这样既能够改善机体氧供，也能够减少打鼾改善机体。

[回答] 打鼾呼吸暂停应该先减肥，平时饮食速度一定要放慢，细嚼慢咽，吃饭要吃七分饱，呼吸暂停症的患者一般体型肥胖的体型，吃饭速度快，所以这些需要改善。

[回答] 合理的饮食，各种营养要充分搭配，少吃脂肪之类的食物，因为脂肪可以堆积，不光是看上去形体发肥，而且会使整个呼吸道的黏膜组织下面堆积很多脂肪，导致气道狭窄。

[回答] 做个睡眠监测，明确是器质性鼾症还是中枢性打鼾，中枢性鼾症只能通过佩戴呼吸机来改善，而器质性鼾症通常是一些耳鼻喉科疾病引起的，比如扁桃体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这时候结合鼻内镜和喉镜检查基本可以明确诊断，及时通过手术治疗，鼾症的现象能够明显改善。打鼾的患者体形偏胖也有直接的关系，所以这类患者一定要及时控制体重，有计划的减肥。

[回答] 避免打鼾可以侧卧位休息，加强体育锻炼减肥，夜间睡眠打鼾有呼吸停顿需要用无创呼吸机辅助呼吸。如果有鼻甲肥大，扁桃体肥大等因素引起的鼻腔狭窄和咽腔狭窄需要手术治疗。

[回答] 睡觉时打鼾，这是人在睡眠过程中气流冲击狭窄的气道发出的响声，睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

[回答] 睡觉时枕头不要太高。如果枕头过高，打鼾睡觉就会加重。睡觉时尽量选择柔软有弹性的枕头。枕头的高度以单侧肩宽为宜，有利于减轻鼾声。床垫尽量不要太软，尽量选择硬点的，睡觉打鼾可能会轻一点。睡眠时，尽量不要喝酒，因为喝酒会导致血压、血糖升高，还会导致呼吸道变窄，睡觉也会变得不舒服。