[回答] 脾胃虚弱的人群应该吃一些高粱高粱粥，具有补脾胃的作用，猴头菇具有滋补强身的作用，并且具有养胃健脾的功效，鲫鱼具有补脾胃的作用，红枣和羊肉具有调理脾胃的作用。

[回答] 平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃苹果，香蕉、荔枝，山楂等水果。饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，不能喝酒，同时要注意腹部保暖，避免受凉。加强锻炼，提高身体素质。

[回答] 脾胃不好做好平时的饮食调养是很重要的，你可以多吃一些养胃的食物，例如小米，莲子粥，一周多吃几次。多吃面食，胃酸多反酸吃些碱发馒头，可中合胃酸。另外，多吃一些具有养胃效果的水果，例如木瓜，富含蛋白酶，具有促消化的作用。

[回答] 平时多吃有益气功能的东西，可以吃黄芪或者党参。脾胃虚的患者一般都会出现不好好吃饭或者精神不振，吃饭后感觉胃胀等等的不舒服现象，平时多吃些温热的东西不要吃生冷或者刺激的饭菜，这些都对脾虚更加的影响或者加重，可以多喝小米粥适当的放入枸杞和红枣，对身体都有好处。

[回答] 健脾胃的食物如下：山药，具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，山药里含有淀粉酶，能加快碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动。小米，是消化不良者的理想食品，具有防止反胃，呕吐的功效。粥类，不仅容易消化，而且能有效地保护胃，例如八宝粥。最养胃的主食是面条，容易消化，且不会刺激消化系统。大枣，不仅能起到补气血的作用，还能增补脾胃。

[回答] 如果确实是脾胃虚寒的话，适用的水果有芒果、苹果，龙眼、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。脾胃虚寒同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。可以食用性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物。

[回答] 1、南瓜：尤其像脾胃湿热，食少腹胀的患者。经常食用南瓜不仅可以改善脾胃湿热，还可利于身体排湿，解毒杀虫等功效。2、冬瓜：脾胃湿热的患者多有水肿等现象，而冬瓜具有很好的利水消痰，清热解毒。它不仅适用于脾胃湿热的患者，同时，湿热引起腹泻的患者也可以食用。

[回答] 脾胃虚弱吃大枣莲子粥，山药莲子粥，薏米山药粥等健胃养脾的粥比较好。因为脾胃虚弱要吃一些容易消化的食物，像大枣，莲子，山药等食物有开胃健脾，滋阴润肺的作用，脾胃虚弱的患者饮食方面不要食用烟酒等刺激性的食物和一些不好消化的食物，平时还要多做一些慢跑等有氧运动。

[回答] 脾胃虚弱可以吃的中成药主要是人参健脾丸或补中益气丸等。人参健脾丸主要具有健脾益气，和胃止泻的作用。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状。

[回答] 多吃紫米，小米，燕麦等粗粮粥对脾胃是很有好处的。像紫米，小米，燕麦等多种粗粮都有开胃健脾，滋阴润肺的功效，用来单独熬粥或将混合进行熬制，对胃肠道的消化吸收是很有帮助的。粗粮中还含有丰富的膳食纤维，多吃粗粮能够促进胃肠道蠕动的能力，有助于消化和通便。