[回答] 肝肾气血不足，表现为失眠多梦，贫血，头晕目眩，浑身无力，面色苍白，月经不调等，应吃一些红色的食物，黑色的食物，如黑芝麻，黑木耳，大枣，桑果，也可以吃些阿胶进行调理。

[回答] 要吃具有补益肝肾的食物，对于养肝护肾有一定的好处。平时可以用枸杞子泡水喝代茶饮，能够营养肝脏，而且还有补肾的作用。像黑豆，黑芝麻，松子，核桃，桑葚，山药，莲子，海参，动物内脏等。

[回答] 含蛋白质比较高的，像豆类、牛奶、海产品，这些都有补充蛋白质的作用，以补肾为主，如海参。植物类的有桑葚子、枸杞子、淮山、豆类等等。补肝肾是黑色的食物入肾。酸性的食物入肝。所以如果肝肾不好的病人，适当吃些黑色的食物，像黑豆子、黑芝麻、茄子，颜色比较深一点。带点酸味的可以入肝，但是这些东西都不能过量，适当的补以。

[回答] 滋补肝肾的中成药很多，比如六味地黄丸，杞菊地黄丸，麦味地黄丸，石斛夜光丸，五子衍宗丸等，必须在面诊医生辨证指导下服用，切勿私自选择用药，以免造成不良后果，对身体产生伤害。

[回答] 这与不良的生活饮食习惯和劳累都有关系。要生活规律，适当参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃羊肉、鱼虾、山药、鸡蛋等食物。也可以服用复方玄驹胶囊等药物进行调理，要多吃含维生素和蛋白质多的食物。

[回答] 补肝肾的中成药很多的，比如临床上医院 常用的中药有车前子，川续断，地黄，杜仲，覆盆子，桑葚子，枸杞，何首乌，旱连草，胡麻，韭菜籽，鹿角胶，牛膝，女贞子，黄芪，桑寄生，肉桂，山萸肉，菟丝子，仙灵皮，芝麻，续断等这些都是临床上常用的补肝肾的中药。

[回答] 肝和肾功能出现问题，对身体的影响还是比较大的，很多头晕耳鸣、失眠多梦、身体虚弱的症状都是肝肾亏虚引起的，男性和女性都可能出现肝肾亏虚的问题，针对这种情况可以考虑用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药，滋补肝肾的效果都是比较好的，另外生活、饮食方面也要做好调理。

[回答] 海参、牡蛎、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、人参、鹿肉等这些食物都有很好的补肝肾的作用。同时枸杞子和首乌藕粉，胡萝卜，松子，黑芝麻等一些食物，也有补气补血补肝的作用。除了通过食物补充之外，平时也要注意多喝水，促进肝脏内有害物质的排出。

[回答] 平时要多吃胡桃仁，白果。枸杞子，山药，黑之麻，小核桃，栗子，木瓜，动物肝脏等食物。除了食补以外，还可以进行穴位按摩保健的方法，来调理肝肾，避免过于劳累，熬夜，还要适当的户外运动，保持愉悦的心态。

[回答] 滋补肝肾丸很好的，滋补肝肾丸作用是滋补肝肾、养血柔肝，用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、腋下痛、腰痛、午后低热，以及慢性肝炎、慢性肾炎。