[回答] 卧床休息抬高患肢，冰敷二十四小时，然后改为热敷，这样可以消肿比较快，要减少踝关节的活动，注意保暖，适当的抬高患肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

[回答] 脚脖子崴了之后，首先一定要立即停止所进行的任何的动作。受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的地方，受伤2天之后进行局部热敷，促进血液循环，有利于损伤组织的恢复。

[回答] 首先观察自己脚踝的活动情况，在活动的时候是否会出现剧烈疼痛的现象，如果可以勉强走路的话，可以自己在家中进行相关的处理，因为这只是脚踝软组织损伤导致。如果脚踝出现剧痛，而且无法行走的话，一定要找一个支撑点，以免导致疼痛的加重。

[回答] 踝关节的扭伤，首先需要确定是否存在着内外踝骨折以及维持踝关节稳定的诸多韧带有无损伤或者断裂。存在骨折需要保守治疗或者手术治疗，存在韧带断裂，需要石膏外固定或者手术治疗。两者排除之后，需要患肢制动。抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，以及微波理疗。

[回答] 脚脖子崴了之后，首先一定要立即停止所进行的任何的动作。如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的脚脖子包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀，受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间为20分钟，每2个小时冷敷1次，能够有效的减轻肿胀，减少出血，缓解疼痛。

[回答] 要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等患处可以用消肿止痛药物治疗，结合按摩缓解，不要剧烈运动，以后运动的时候要注意。

[回答] 脚脖子崴了可服消炎类的药物，在伤后24到48小时内以冷敷为主，症状好转的，可局部热敷，肿胀处涂抹活血化瘀的药物，可腿部抬高利于静脉回流、减轻肿胀。

[回答] 脚脖子崴了，在临床上也称之为踝关节扭伤，怎么能恢复快，要看具体伤到什么程度。受伤后，应该及时到医院去就诊，通过医生的查体，复查X光片，来明确踝部关节是否有骨折存在。如果有骨折存在，就应该针对骨折进行治疗，比如可以给予外敷活血药物，局部的制动，抬高患肢。如果骨质没有问题，只是单纯的软组织损伤，可以给予局部的制动，局部的理疗、烤电。

[回答] 根据受伤情况，当时要冰敷局部，先做个局部的X光片检查，首先排除骨折的可能性，如果有必要，还需要做核磁供振的检查，排除软组织，韧带的损伤根据检查结果，再行药物或其他治疗，恢复时间，要注意休息，抬高下肢。

[回答] 崴脚了首先不能行走，也不要推拿按摩，脚崴了之后肯定会肿胀，要抬高患肢，避免下垂，同时可以用冷毛巾进行冷敷，或者用干毛巾把冰块包起来，进行间断性的冷敷，一次20分钟到半小时，一天5-6次，受伤两天之后需要进行热敷。多休息。