[回答] 太冲按摩可以选择在生气的时候、出现疼痛的时候可以按摩太冲穴，这样可以进行强刺激得到一种舒缓精神压力，也可以选择在晚上压力比较少的时候，或者是比较放松的时候进行按摩，都可以使心情得到缓解，总之按压太冲穴能得到通经活络的治疗。

[回答] 每穴按摩10-30次，大约1-3分钟，坚持一周左右，每天可早晚各按一次，按摩，能够很好的舒缓病人的情绪，如果没有压痛感，可以对这个位置进行多按摩，因为由于身体比较麻木或气血不通。

[回答] 晨起之后，此时身体的气血最平稳，可以尝试着按摩太溪穴，其次，在洗完澡之后，身体的气血是比较畅通的，血液循环加快，此时按摩太溪穴也能收到较好的保健功效，最后就是在睡觉前，时间比较充足，可以边休息边按摩，时间充足的话，可以按摩十分钟左右。

[回答] 按摩太溪穴是没有坏处的，经常按摩，对身体的好处是非常巨大的。但是不可长时间按摩，如果长时间按摩会导致穴位疲劳，使身体有所损失。

[回答] 复溜与太溪是身体的两大穴位，按摩复溜的作用：复溜位于腓肠内侧皮神经和小腿内侧皮神经，深层为胫神经，经常按摩复溜可以治疗腹胀，水肿，肠鸣，盗汗，自汗，脚气等。按摩太溪的作用太溪位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，经常按摩太溪，可以治疗肾脏的疾病，牙痛，喉咙肿痛，气喘，支气管炎，手脚冰冷，关节炎，精力不济，手脚无力，风湿痛等症。

[回答] 若是长期按摩太溪的话，唯一的副作用是功效多少会有一些下降，一个穴位是不可以按摩的太过于频繁。太溪这个穴位，若是在没事的时候按一按，多少是会有一些作用的。对于一个人的咳嗽还有治疗失眠症也是很有好处的。

[回答] 按摩太溪的副作用是会导致局部出现疼痛的情况，如果按摩不当的话，很有可能会对穴位造成损伤，因此在按摩太溪穴的时候，一定要掌握正确的按摩方法，并且尽量不要过于频繁的按摩一个穴位，一般按摩太溪穴可以缓解睡眠的质量，而且还可以缓解咳嗽。

[回答] 睡前的10分钟，是我们按摩耳朵最好的时间，刺激耳部穴位的最佳时间，睡前人体阳气最弱，这时疏通耳部经络，有非常好的养阴作用，并且有助于睡前，促进机体在夜间的修复。

[回答] 太溪穴在脚部，对于养生很有效果。它的作用主要有缓解头痛，咽喉肿痛，气喘，耳聋，支气管炎等等。所以按摩太溪穴对的身体有很大的益处。

[回答] 早上运动安排在七点半到八点之间，很多人都喜欢一大早起来就开始运动，毕竟一日之计在于晨嘛，早上人经过一夜的休息之后身体机能各个方面都是不错的，所以早晨是运动减肥的时间。不过需要注意的是早晨运动都是安排在早餐前，也就是七点半到八点之间，不过为了防止低血糖出现，运动之前可以吃点小面包之类的食物。